女性想漂亮，多吃“美容菜”，刮油减肥，美容食物|黄酮醇|花生酱|心脏|这几

女人想一直漂亮，那么就需要注意保养，千万别等到60岁了才想起来保养，那样只会事倍功半。女性想要一直年轻，那么在过了40岁后，就需要开始保养。这是因为当女性到了40岁后，受激素的变化，容易发胖，即使平时没吃什么，也会慢慢的变胖，这让许多爱美的女性很难接受。今天给大家介绍一道“瘦身菜”，它就是胡萝卜炒芹菜，刮油瘦身，美容养颜、祛斑除皱抗衰老，年纪越大越漂亮。

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经常吃芹菜可以很好的减肥瘦身，帮助女性减少体内多余的脂肪，让女性在吃的过程中瘦下来。另外芹菜还可以帮助美容，把芹菜去掉根后，剁碎，然后放在锅中大火煮开，取汤汁来擦脸，可以滋养肌肤，淡化色斑，减少皱纹。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A，不仅可以清肝，还可以明目。多吃胡萝卜，可以减轻肝脏负担，排出体内毒素，还可以修复受损的肝细胞，预防肝病。胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，女性多吃可以帮助清理肠道中的垃圾，润肠通便，帮助减肥。胡萝卜中还含有大量的β胡萝卜素，具有强抗氧化性，延缓女性衰老。如果把胡萝卜剁碎，压成泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，长期如此，可以有效的美白祛斑除皱，滋润皮肤，让女性变的更漂亮。

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胡萝卜炒芹菜做法
食材：芹菜、胡萝卜、油、盐、味精、葱、盐等。
做法：

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第一步，芹菜和胡萝卜洗净，芹菜切段，胡萝卜切丝备用。
【女性想漂亮，多吃“美容菜”，刮油减肥，美容养颜，越长越美丽】第二步，起锅烧油，爆香葱花，然后先下胡萝卜丝翻炒，再下芹菜段继续翻炒直至断生。