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晚上睡觉 ， 身体经过整晚的新陈代谢 ， 早上起床的时候已经处于极度缺水的状态 ， 这时体内的血液粘稠度非常高 。 选择在这时候喝一杯温开水 ， 不仅可以补充身体所需的水分 ， 帮助新陈代谢 ， 同时还能减少血液粘稠度 ， 有效预防血栓的形成 。 比较注重锻炼的人会有晨练的习惯 ， 晨练可以提高免疫力 ， 有益于身体健康 。 在晨练中会排出大量的汗水 ， 消耗身体中的水分 。 在晨练结束以后及时喝水 ， 不仅可以补充丢失的水分 ， 还能防止血液粘稠 ， 减少发生血栓的几率 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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餐后身体需要消耗食物的能量 ， 这些营养成分需要经过血液进行输送 ， 便会引起血液粘稠度增高 。 这时候喝水可以降低血液浓度 ， 帮助血液循环 ， 有效防止血栓 。 忙碌的工作 ， 让不少人都会忘记喝水 。 但是在下班之后一定要记得喝水 ， 这样可以补充身体缺失的水分 ， 还能降低血液粘稠度 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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【血液|喝水的黄金时间 起床后喝杯水降低血液粘稠度】由于人体在熟睡时 ， 体内会丢失大量水分 ， 导致血液里水分减少 ， 血液黏稠度增高 。 因此 ， 睡觉前适当喝点水 ， 能够减少血液粘稠 ， 降低脑血栓的风险 。

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