心血管|巧克力延缓衰老,三文鱼保护心血管瘦身|功效|营养元素|美容养颜

经常吃巧克力可以延缓人体的衰老，而且具有延年益寿的功效，巧克力中含有人体需要的多种微量元素，可以提高机体的免疫功能，经常吃三文鱼可以起到保护心脑血管健康的功效，下面我们具体了解一下，巧克力延缓衰老,三文鱼保护心血管。

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巧克力延缓衰老有用吗?
核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成。
奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食物中的钙成分吸收，一片优质纯奶酪中富含的钙质、蛋白质和维生素A甚至能和一杯牛奶相比美。
三文鱼是脂肪型鱼类，其中含有大量有益心血管健康的OMEGA-3脂肪酸。
杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸，它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外，杏仁中还含有大量矿物质锌和少量钠。
很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。
开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
【 心血管|巧克力延缓衰老,三文鱼保护心血管】花生含有能降低引致心脏病的甘油三酯，并含有丰富的HDL和营养，用花生来代替薯片、爆米花等零食，能帮助增进心脏健康。
巧克力延缓衰老,三文鱼保护心血管，巧克力具有延年益寿的作用，经常吃巧克力可以提高机体免疫功能，能够延缓皮肤的衰老，可以避免皮肤皱纹的产生，而且可以提高记忆力，可以有效降低心脑血管的发病率。