豆制品是高嘌呤食物，痛风患者不能吃？痛风患长高|抗病|孩子|成绩

痛风有多痛？发作过的患者都说“痛不欲生”。在古代，痛风一直被称为“王者之疾”，在现代，痛风也是让人闻风丧胆的存在。生活中不少人查出了尿酸高，以为自己就可能会痛风发作。
尿酸高不代表就一定会引发痛风，但高尿酸血症患者如果不控制好尿酸，就会有痛风发作的风险。尿酸为何会升高？大部分来自于体内代谢，小部分来自于饮食，如果痛风患者想要减少发作的次数，饮食上就要多加注意。

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痛风患者不能吃豆制品吗？
关于痛风患者的饮食，网上有很多种说法，有人说痛风患者不能吃豆制品，因为豆制品是高嘌呤的食物，吃了会导致尿酸升高，真的是这样吗？其实并不是这样，专家表示，豆制品当中的嘌呤实际上只属于中等含量，痛风患者适量吃一些是可以的，但要控制好摄入的量。

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就拿豆腐来说，一百克豆腐当中，含有的嘌呤量是68毫克，而豆浆中的嘌呤含量，每一百克中只有29毫克嘌呤，含量并不高，少吃一点点对尿酸不会有什么影响。对于痛风患者来说，嘌呤含量高的食物是不能吃的，而豆制品都属于中等嘌呤含量的食物，只要摄入量控制好，是可以吃的。

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其实对于痛风患者来说，豆腐、豆皮等等都是可以适量吃的，吃了不会对尿酸水平造成什么影响，也不会导致尿酸值升高。想要避免尿酸水平持续升高，真正应该忌口的是以下这几点食物。
痛风患者需忌口哪些食物？
从上文可以知道，痛风患者少吃点豆制品是可以的，但高糖类的食物是应该忌口的。生活中的高糖类食物比较多，不仅仅是白糖，各种牛奶糖等等，一些含糖过多的饮料，一些含糖多的食物等等，当中的糖分都是超标的，如果摄入太多，就可能会导致血糖升高，无形中会增加患糖尿病的风险。糖分摄入过多还会影响体内的尿酸水平，吃得越多，或会对尿酸造成越大的影响。一些含果糖的食物如果摄入过多，或会加快尿酸的生成，可能会诱发痛风，因此痛风患者需忌口高糖食物。

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痛风患者日常饮食中，最好少吃油腻的食物，像是各种油炸食品，各种油腻的菜等等，或许吃起来很好吃，但当中都含有较多的油脂，会增加身体代谢的负担，也会增加嘌呤的代谢量，体内的尿酸值会有所上升。经常吃油腻的食物还很容易变胖，肥胖之人尿酸水平易波动，如果不想痛风发作，最好是少吃油腻的食物，将自己的体重保持在合理的范围内，尽量清淡饮食，或有助于稳定尿酸水平。

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【 豆制品是高嘌呤食物，痛风患者不能吃？痛风患者需忌口哪些食物？】对于高尿酸患者来说，除了要控制好嘌呤的摄入，还需控制果糖的摄入以及酒精的摄入。酒精对于痛风患者的身体健康威胁是非常大的，虽然说白酒当中不含嘌呤，但如果每天都喝酒，痛风发作的风险会大大提高，因此痛风患者最好是远离酒精。痛风患者要学会正确饮食，知道什么能吃，什么不能吃，合理饮食，或能减少痛风发作的风险。