感冒|此菜是天然的安眠药，而且，还可预防感冒无花果|榛子|润肠通便|延缓衰

天气暖和了，而大地里的野菜也开始拼命的生长，大家都知道春天是采摘蒲公英最好的季节。蒲公英的作用相信很多人也都清楚吧，蒲公英有清热解毒，消炎杀菌，预防妇科疾病之作用，另外，蒲公英还有治疗失眠的功效，你清楚吗?

【 感冒|此菜是天然的安眠药，而且，还可预防感冒】

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失眠对于老年人来说很频繁，有的甚至吃安眠药，但效果都不好，长期使用安眠药对身体也是有危害的。那么生活中的一种蔬菜比安眠药效果好百倍，而且还有止咳防感冒的作用，可惜知道的人不多！

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油麦菜中含有甘露醇等有效成份，有利尿和促进血液循环的作用。油麦菜中的茎叶含有莴苣素，有镇痛催眠，降胆固醇等功效。而且油麦菜的膳食纤维和维生素较丰富，可以消除体内多余的脂肪，达到减肥的效果。

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油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，100克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。油麦菜被誉为“止咳王”，老是咳嗽痰多的人要多吃，可以起到止咳化痰的效果，所以在春天这个感冒的高发季节，我们要多吃点油麦菜，因为它既可以为我们身体补充营养，又可以帮助我们清燥润肺，止咳化痰！
你喜欢吃此菜吗？