孩子爱吃的营养菜，鲜嫩味美，补钙补锌补铁，搞错|少食多餐|胃部|少吃多餐

现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

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今日共享的菜式是蛤蜊蒸蛋。生鸡蛋营养各种各样且均衡。按时多多的多吃鸡蛋能够合理地协助少年儿童补充蛋白质，人体脂肪，维他命，钙，铁，钾等。协助青春发育期全身肌肉人体骨骼和各种各样人体内脏。含有的高蛋白食物的食材可合理修补危害的肝结构活体细胞，对健康有益。

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蛤蜊带有蛋白，人体脂肪，维生素D和很多钙等。这类物质能够合理地协助孩子发展趋势和发展生长发育。钙能够推动少年儿童全身肌肉人体骨骼的发展生长发育，越来越愈来愈高。海蛎子带有一定量的维生素b212，该化学物质可合理防止少年儿童恶性贫血，对健康有益。

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【 孩子爱吃的营养菜，鲜嫩味美，补钙补锌补铁，高蛋白益智益脑】好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。