86岁院士经验分享：甘油三酯高达10.7，每天吃一功效|禁忌|常吃|多吃|橘子|咳嗽

同小区的孙大爷，前两天在和别人吵架的时候，因为火气攻心，结果突发心梗，意外离世了。后来经过检查发现孙大爷的血液中已经出现很多处严重的血栓堵塞状况，根本原因在于血脂浓度过高，使得血液黏稠，血液循环不畅，甚至部分血管已经出现完全堵塞，这才诱发了急性心肌梗死，在毫无防备的情况下突然离开了人世。

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86岁院士称：血管健康人长寿
相比之下，山东青岛的血管专家张院士虽然已经86岁的高龄了，却依旧保持得神采奕奕，血管状况也堪比很多年轻人要健康。张院士常说：“血管健康人长寿”，其实张院士年轻的时候因为爱吃肉，体型也比较胖，查到过高血脂，当时的甘油三酯水平高达10.7mmol/L，后来他通过调整，降血脂水平将会了正常水平，并且再没有出现过血脂超标的情况。

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在他看来，现在之所以这么多人会被高血脂所困扰，主要是因为日常的一些不健康的生活和饮食习惯造成的，由于过度放纵，不加以节制，才会导致高血脂这类慢性病的发病率逐年升高，等到病情严重的时候再去治疗，往往比较棘手，医疗费用也相当之高。
张院士建议，中老年人生活中要少做3件事
一、抽烟喝酒
高血脂的形成和人体的新陈代谢被破坏有着很密切的关系，烟草中的焦油、尼古丁等有毒有害物质进入到血液中，会破坏血管的活性；而长期酗酒会影响到肝肾的正常代谢功能，使得体内的脂质代谢紊乱，这样一来导致脂肪不能够正常代谢而堆积在体内，长此以往就会患上高血脂。
【 86岁院士经验分享：甘油三酯高达10.7，每天吃一“酸”，血脂降了】
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二、久坐不动
随着社会的发展，我们已经从体力劳动过度到脑力劳动，尤其是很多上班族一坐就是一整天，晚上回家之后太过劳累，吃完饭就躺着，长时间这样的生活习惯会导致体内的脂肪难以代谢出体外，进入到血液中形成血脂，长此以往也会诱发高血脂。
三、常吃甜食
不管男女老少都特别爱吃甜食，尤其是现在很多女性朋友更是嗜甜如命，甜食的口感很好，也会给我们带来愉悦感，但是长期过量吃甜食不仅会造成高血糖，也会使得糖分代谢不掉，转化成脂肪，造成血脂的升高。所以想要防范高血脂，平常不仅要少吃高油脂的食物，也要少吃甜食。

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张院士看来，控制血脂，做好2件事就可以
1、吃动平衡，保持体重
张院士说肥胖是很多慢病的根源，所以他特别注意体重管理，在饮食上每餐定时定量，而且在食物营养搭配上也很注意；另外他还一直在坚持运动，别看这么大年纪，依旧有明显的肌肉线条呢！

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2、每天吃一“酸”，稳定血脂
张院士知道就算在生活饮食上带注意，随着年龄的增长，血管也会发生老化，脂质和代谢物质在血管内沉积，所以他一直在坚持吃着亚海酸油来营养血管，延缓血管的老化，这种营养物可以清理血液中过多的脂质和代谢物质，并且能够扩张血管，促进血液循环，降低心脑血管疾病的发生几率。