人到中年要长寿，推荐吃几种食物，美容养生，红辣椒|味极鲜|生菜|孩子

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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菠萝蜜的营养丰富，味道佳，口感好，是世界上最重的热带水果，在各大超市都有卖的，常吃菠萝蜜能很好的抑制我们体内的细菌和毒素，减少有害物质对皮肤的危害。

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小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一，因为它吃起来口感清爽又柔嫩，含有丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，瘦出小蛮腰。

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【人到中年要长寿，推荐吃几种食物，美容养生，滋养肌肤，谁吃谁好】蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，无论是清炒、凉拌、火锅、煲汤等烹制方式都适宜。蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题，同时排除体内毒素，降低血清胆固醇。