大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便的功效。绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有排毒消脂的作用，真是滋补又健康。
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牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，但是这些不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，加快饱和脂肪酸分解代谢，降低胆固醇水平，具有养护血管，美容养颜的功效。
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【 补充|女人爱美，适合常吃3种食物，补充胶原蛋白，排毒又润肤！】香蕉这种水果我们大家都有吃过，很多时候食用香蕉是为了起到肠胃蠕动的作用，但是香蕉中还含有丰富的维生素A能够增强对疾病的抵抗力，而且能够有效促进生长的作用，对于静脉曲张曲张患者来说，能够有助于修复受损静脉血管。
