枸杞是很好的养生食物，但这些人要躲开，不然早知|解决|润肺止咳|泡水喝|花

枸杞子属于一种药食同源的食物，不管是用作泡茶、泡酒，还是做菜、煲汤，都是非常常见的，然而很多人并不是真正了解枸杞。对于它的作用，许多人觉得它对于眼睛有帮助。然而它对身体还有其他的作用，若是你不够了解的话，那么往往会白白浪费枸杞这一养生法宝了！

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枸杞有什么效果？
枸杞子里面含有许多胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等，对于我们的眼睛有好处，而且还能够补肝肾，可以大大提高我们的免疫力，而且能够抗肿瘤，降血脂，降血糖，还能延缓衰老等妙用。
虽然说枸杞有这些作用，但是若是食用不正确，那么功效也会大打折扣的，它具备很多的食用方法，我们可以选择干嚼，干嚼可让人体对枸杞的成分吸收更佳。若是放一些=菊花，能够清热解毒。加点红枣，补血养血。加点胖大海，润肺止咳。好看又养身。

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【枸杞是很好的养生食物，但这些人要躲开，不然会加重病情】什么时候吃枸杞子效果好？
其实，枸杞的食用时间也是非常有讲究的，我们在春天需要注意眼部健康，大家可以试着选择枸杞泡茶能起到滋阴明目的功效；夏季注意消肝火，枸杞搭配菊花有助于清热解毒；而秋季预防干燥，熬粥的时候加入枸杞，能够帮助我们滋润养肺。大家可以选择下午的时间段食用，中医认为下午5点-7点，是人体在一日中肾脏开合的时间，这个时间食用效果可能会倍增。

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吃枸杞需注意什么？
尽管说枸杞的好处比较多，但是这也不意味着人人都可以吃。对于一些身体素质不好的人来说，想要更好的起到作用，那就需要每天坚持了，长期下来才会有作用。对于女性而言，枸杞能够很好的美容养颜，男人则有助于很好的滋阴补肾。
对于一部分总是感冒发烧、高血压、身体有炎症、腹泻、上火的人、气滞痰的人，那么就不要经常吃枸杞了，不然可能会造成病情的恶化。而且它里面含有大量的糖分，糖尿病患者也不宜过量服用。小朋友吃枸杞要慎重，不然可能会造成早熟的可能性。