患有乙肝不要怕，做好五件事，病情或越来越轻高薪|症状|虚火|四十|麦冬|三味

乙肝是一种慢性疾病，想要根治是一件不容易的事情，人们只有积极调整自己的生活习惯，才能让这个病变得越来越轻，让自己变得和正常人一样工作、学习。需要用最健康的方式去生活。像是熬夜、吃夜宵、抽烟喝酒、不爱运动等坏毛病都要通通改掉。
这些坏习惯都会给身体增加很大的负担，如果再不积极锻炼身体的话，那么身体抵抗力或许会更差，整个人的健康程度也会严重下降。久而久之，乙肝的情况或许还会出现恶变的情况。为了自己的健康着想，希望有这种健康问题的人，最好能做好以下几件事。
患有乙肝不要怕，做好五件事，病情或越来越轻，减轻疾病危害
一、身体不能过于疲劳
人太累的话身体的新陈代谢也会受到影响，身体的健康也会被透支。这样体内的毒素和垃圾就无法被及时排出体外，身体的负担也就会加重，并且内部的组织都无法得到正常的休息，这样对身体的伤害就更大了。

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二、戒酒
经常喝酒的人身体的排毒能力会比较差，而且酒精也会让体内的毒素堆积得更多，这样对身体的整个代谢以及循环都会形成一个巨大的阻碍。没有酒精的刺激，身体内血液的循环也会渐渐恢复正常，新陈代谢也会加快，这样负担就会减轻很多。
三、不能生气
要让自己的心情长期保持愉悦。生气其实是最伤肝的，而且也会降低人体的抵抗力合免疫力，身体更容易被气出病来。为了自己的身体健康着想，平时一定要保持乐观的情绪，遇到挫折不要烦躁，心平气和人才能更健康。
四、一定要运动
运动才是最好的养生方式，经常坐在一个地方不动只会让身体健康慢慢被透支。运动的时候，不仅可以提高人体的肺活量，让身体变得更加年轻，同时也能促进血液的循环，以及各方面的代谢，将体内多余的热量以及脂肪都尽快消耗掉，毒素和垃圾也能健康被排出体外。

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五、注意饮食
可以适当多吃一些护肝的食物，各种油腻以及高糖分和高盐分的食物都不能吃得太多，要严格控制脂肪的摄入，富含蛋白质的食物可以多吃一些。
得了乙肝，哪些食物不能吃？
1、味精
虽然这是一种调味品，但是在很多种食物中都能吃到，尤其是在外面吃饭或者是直接点外卖的话，食物中的味精含量都是非常高。因为味精是非常提鲜的，可以让食物变得更加美味。不过对于身体不好的人来说，经常吃味精的话无疑是在给身体添加负担。

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2、海螺
其实不仅仅是海螺这一种，各种螺类食物都最好不要吃。这一类食物里面的铜元素含量非常多，这种成分很容易在体内堆积，严重破坏身体内部的健康，降低了新陈代谢以及身体基本机能。
3、各种油炸食物
这些食物中的油脂含量是非常高的，进入体内之后都会变成脂肪。而且经过反复油炸的食物已经失去了原有的营养价值，严重影响自己的身体健康。
【 患有乙肝不要怕，做好五件事，病情或越来越轻，减轻疾病危害】总而言之，肝不太好的人一定要注重用健康的方式去生活。特别是一定要控制好自己的饮食，不要胡吃海喝，多吃一点蔬菜、水果、豆制品、鱼类等富含营养元素的食物。在制作食物的时候不要加太多的调味品，口味要适当淡一些，这样可以减轻肝脏很大的负担。