男人保养前列腺有这几个绝招美容养颜|皱纹|冬天|淡化|美食

男人要注意多喝水，多排尿，可以保护前列腺的健康，可以避免前列腺疾病的发病，并且要远离咖啡因，尽量少吃辛辣食物，长期大量饮酒也会影响到前列腺的健康，男人保养前列腺有这几个绝招。

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一、多喝水，多排尿
这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
二、远离咖啡因、辛辣食物与酒精
以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。可以多补充华宝通番茄红素，有利用男性的前列腺保护。
三、不要久坐，做好保健
短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。
四、保持清洁，洗温水澡
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
【男人保养前列腺有这几个绝招】五、有规律的性生活
临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。
男人保养前列腺有这几个绝招，男人要养成有规律的性生活，并且要使用温水洗澡，不宜用热水烫洗，否则会影响到前列腺的健康，会影响到精子的质量和精子的活动能力。