糖尿病别慌，去厨房抓一把红豆，巧治高血糖，泡水|泡水喝|功效|如新|公布

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，常伴有眼睛、耳朵、手足、肾脏等器官结构与功能的恶变发生。
很多人说：糖尿病比可怕，可怕的是糖尿病并发症。临床上，糖尿病患者死亡主要因并发症导致，比如心脑血管疾病、糖尿病肾病等。

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【 糖尿病别慌，去厨房抓一把红豆，巧治高血糖，血糖缓缓降！】50岁后，糖尿病发病率达26%
糖尿病发病率随年龄增长不断提高，50岁之后发病率一年高过一年。我们研究显示老年糖尿病发病率已达25.5%。其中重要原因是：

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1）随着生理年龄增长，胰岛素抵抗逐渐加重，胰岛β细胞功能逐步减退；
2）活动量减少；
3）膳食结构不合理；
4）居住环境恶化（周围土壤、空气、饮用水污染）；
5）基础疾病多，药物对血糖的影响。
糖尿病别慌，去厨房抓一把红豆，巧治高血糖，血糖缓缓降！
红豆薏米饭，做法：将红豆、糙米、薏米分别洗净，用清水浸泡。将准备好的食材装入碗中，混合均匀，加入适量清水。装有食材的碗放入烧开的蒸锅中，用中火蒸40分钟，至食材完全熟透。将蒸好的红豆薏米饭取出，搭配蔬菜一起食用。

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红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，从而延缓餐后血糖的上升速度。红豆适合糖友食用，尤其是水肿、哺乳期妇女，每餐不超过30克为宜。红豆不宜与羊肉同食。红豆有利尿作用，故尿频的人应注意少吃
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