养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。补虚养身、营养不良、健脾开胃、气血双补食谱--原笼牛肉
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准备食材：牛肉(肥瘦)600克，甘薯600克，蒸肉粉100克，香油3克，大葱40克，豆瓣酱15克，甜面酱15克，酱油15克，白砂糖10克，味精10克，色拉油5克，姜3克，香菜10克，花椒20克。做法步骤：1、牛肉整理干净，切成薄片，地瓜洗净，去皮，切成丁块，蒸肉粉如有糠粉味，可先用净锅略加烘烤后备用；2、豆瓣酱、甜面酱、酱油、糖、味精、色拉油、姜末拌和均匀（如不够咸，可酌加盐），放入牛肉腌20分钟，然后加入冷高汤将肉片润湿，再一一敷上蒸肉粉；
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3、地瓜块在剩余的调料中稍浸，铺在小蒸笼的笼底，上肉片，用大火40分钟，即可取出，上桌前，将麻油烧滚，加入葱花后，浇在肉片上，香味更浓，食用时可蘸香菜末、花椒末、葱末20克，风味更佳。气血双补、补虚养身、美容、贫血食谱--炖猪肚蹄汤
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准备食材：猪肚200克，猪蹄500克，木耳(水发)50克，油菜心50克，大葱10克，姜5克，盐5克，味精3克，胡椒粉1克，料酒15克，植物油30克。1、先将猪肚、猪蹄放入锅内煮熟后捞出备用，将熟猪蹄洗净后剔去骨头，与熟猪肚一起切成片，水发木耳择洗干净，撕成小朵，葱切段、姜切片，青菜心（油菜心）洗净切成段；
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2、将锅置于旺火上，放入植物油，烧至四成热时，放入葱段、姜片煸炒出香味，倒入清水（1000毫升）、熟猪肚片、熟猪蹄片、水发木耳、精盐、味精、料酒、胡椒粉烧沸，撇净浮沫；3、用小火炖半小时左右，放入青菜心段再炖7分钟即可食用。气血双补、补虚养身、孕妇食谱--牛腱北芪党参汤
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准备食材：牛腱子肉400克，党参40克，黄芪35克，桂圆肉20克，姜5克，盐3克。1、将牛肉（牛腱肉）洗净，洗净北芪、党参、桂圆肉；2、把适量的清水煲滚，放入牛腱、北芪、党参、桂圆肉、姜，煲至牛腱够稔为止，下盐调味即可食用。你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。（注：内容真实性已考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）

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