肺炎|世界肺炎日｜肺炎大家都知道，怎样预防你可懂？

2020年11月12日是第12个“世界肺炎日” 。
“世界肺炎日”是于2009年由全球儿童肺炎联盟发起，以督促各国政府加强对肺炎的预防和治疗。今年，“肺炎”更成为家喻户晓的年度热点词，那么我们是不是真的全面了解肺炎呢？
◎什么是肺炎
中医说，肺为“娇脏” 。肺炎是指发生在肺部的炎症，通常由细菌、真菌、病毒等病原微生物感染引起，其他一些致病因素也会引起肺炎。例如：因接受放射线照射、吸入异物等原因引起放射性肺炎、过敏性肺炎等。肺炎的主要症状是咳嗽、咳痰、发热胸痛。
◎肺炎有哪些易感人群
●2岁以下的儿童、65岁以上的老人等免疫力低下者。
●吸烟、酗酒等有不良习惯者。
●某些疾病损害了机体的防御功能从而使人们容易患上肺炎。例如：患有糖尿病、慢性阻塞性肺病、尿毒症等基础疾病者，艾滋病患者也易患肺炎。
◎肺炎如何预防
一旦怀疑自己患了肺炎，应及时去医院做进一步检查以明确诊断进行冶疗，避免贻误病情。
>>健康饮食
避免进食辛辣刺激的食物，少吃冰冷的食物，少饮酒，食物最好富含热量、蛋白质，但是要清淡，不油腻。
>>增强体质和免疫力
在生活中保持健康行为，如摄入充足的热量、营养、蛋白质、维持体内水电解质的平衡，保持睡眠充足、积极锻炼身体。
>>保持环境清洁和通风
保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好通风状态，室内温度18至20℃、湿度60%为宜。
>>尽量减少到人群密集场所活动
在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，以减少可能与患病人群的接触机会。保持佩戴口罩的好习惯，遵守疫情防控安排。
>>保持良好的卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。
◎得了肺炎应该注意些什么
>>发病后及时就医。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应佩戴口罩、采用步行或私家车前往医院就诊。若必须乘坐交通工具，应注意减少接触其他物体表面。若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回忆并回复医生有关问询，以及时获得有效治疗。
>>注意休息，尽量适当的运动，但要避免劳累、剧烈运动。
>>注意室内通风，保持合适的室内湿度，避免受凉。室内温度18至20℃、湿度60%为宜。
>>多饮水。
>>日常多吃蔬果，以保证维生素C的摄入。
>>戒烟戒酒，治疗期间不要饮酒。
>>饮食上应保证足够的热量和营养摄入，最好富含热量、蛋白质，少吃辛辣刺激的食物，以免加重咽喉部不适。
>>避免接触其他感染患者，以防引起交叉感染。
◎治疗肺炎这些误区要避开
>>误区一：必须使用抗菌素、输液、住院
是否使用抗菌素，是否输液和入院治疗，要视病情而定。抗菌素主要针对细菌、支原体、衣原体等微生物，对病毒是无效的。而肺炎是多种病原体引起的，是否使用抗菌素还是要看检查结果和临床医生综合评估。
>>误区二：没起色马上换药
很多药物的疗效并不是立竿见影的，起效要有一定的时间，频繁换药不利于控制疾病，治疗还是要遵医嘱。
>>误区三：有好转马上停药
如何治疗、药物需用多长时间，应根据病情、病原体、个体情况而定，一定要听从医生指导，不能擅自不规律用药。
【肺炎|世界肺炎日｜肺炎大家都知道，怎样预防你可懂？】（河北新闻网编辑王润泽综合自人民网、新华网、中国新闻网等）