甲壳虫|在攀登中遇见真实的自己秋尽冬至是时候安排“人生第一座雪山”

【甲壳虫|在攀登中遇见真实的自己秋尽冬至是时候安排“人生第一座雪山”】
在攀登中遇见真实的自己
秋尽冬至是时候安排“人生第一座雪山”

本文插图
秋已尽，冬又来，一年又走到了最后一个季节，群山从尽带黄金甲到逐渐被冰雪笼盖。而被泛博驴友称之为“人生的第一座雪山”的四姑娘山也进入了冰雪期，厚薄相宜的积雪，适中的登顶难度，不乱的气候，绝美的风景，一切都满意你对海拔5000米+雪山的向往。
由四川省登山户外运动协会主办，四姑娘山户外运动管理中心业务指导、兰州众多户外俱乐部介入的“巅行者的视角——2020遇见·自己”徒步登山流动，将于12月10日至13日在四姑娘山镇举行。沿途皑皑的白雪，四周群山巍峨环绕，夜空灿烂的星河，清晨旭日东升，山顶宛若仙境的云海，绝对让你享受一场视觉盛宴……
“人生的第一座雪山”在哪里？
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，间隔成都不到200公里的路程，属于横断山脉东部边沿，由4座长年被冰雪笼盖的山峰组成。长期以来，有人以为这4座山峰犹如头披白纱、姿容俊俏的四位奼女，故名四姑娘山。其实不然，四姑娘山在藏语中叫“斯各拉” ，意为“掌管生日的主神” ，由于发音和“四姑娘”很像，而又十分贴合，于是当地人就这样叫了下来。
四姑娘山的主峰幺峰在四川境内海拔高度仅次于“蜀山之王”的贡嘎雪山，享有“蜀山之后”的美誉。
四姑娘山的核心景区包括双桥沟、长坪沟、海子沟和四姑娘山。早在1995年就被批准建立为国家级风景名胜区和自然保护区， 2005年又被确定为国家地质公园， 2006年又被联合国教科文组织批准为中国四川大熊猫栖息地世界自然遗产的组成部分。同时，又是全国对外开放攀登的十大名山之一，其大峰和二峰因为攀登难度相对比较低，又被泛博登山爱好者称之为“人生的第一座雪山” 。
这里的景观集雪山、奇石、草甸、森林、高山湖泊即是一体。雄峻奇特的山峰，鬼斧神工的地貌，成为观光者的胜地、登山者的天堂、摄影家的乐园。
“人生的第一座雪山”难登吗？
固然四姑娘山号称“人生的第一座雪山” ，但仅仅是指海拔5038米的大峰和海拔5367米的二峰，这两座山峰被称之为入门级雪山和低级雪山，不需要技术装备就可完成。而海拔5664米的三峰就被称之为技术级雪山，需要一定的登山技巧以及技术性装备才能完成登顶，而海拔6250米的幺峰更是殿堂级别的雪山，成功登顶者寥寥。
据本次流动的承办方成都足迹户外运动有限公司的小足（网名）先容，本次登山流动分为攀登大峰的低级和攀登二峰的专业级两条路线，都是从海拔3200米的四姑娘山镇出发，分别进入海拔4300米的大峰营地和海拔4280米的二峰营地，路程分别为11公里和13公里，路面为沙土路面，如无风雪气候几乎无积雪。只需要背负随身的小包，而装载睡袋、换洗衣物的大包皆由马队帮你驮到营地。
两营地都有可容纳十余人的大帐篷和石头房屋供登山者休息，攀登者需要凌晨2时起床，简朴早饭后在向导和领队带队下开始冲顶，其中大峰冲顶路程为3公里，二峰冲顶路程为4公里，线路全程有积雪，最厚积雪估计有50厘米深。完成冲顶后，由海子沟下撤到四姑娘镇，路程分别为23公里和28公里。
登顶对穿戴要求高吗？
由于冬季严寒的空气和积雪，要穿戴轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服，但由于大峰和二峰登顶难度较低，普通羽绒衣裤即可。需要说明的是在亵服的选择方面，棉制亵服不适合，由于棉制品服装排汗和排水的速度慢，汗蒸发时会从身体中吸收热量，导致体温会急剧下降，使身体处于低温状态。所以需要穿戴易排汗速干的运动亵服和抓绒衣打底，再穿上羽绒衣裤，最外层穿上冲锋衣软壳裤即可。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上的高帮鞋。分页标题
“这些都是高原旅游的常备打扮服装，这次的流动没什么特殊的技术要求，保暖防风即可。 ”兰州集合地户外运动俱乐部领队维维（网名）向采访人员表示。
当地气候会冷得要命吗？
冬天四姑娘山镇日夜温差较大， 12月温度大约在零上5摄氏度至零下15摄氏度度。
据兰州在路上户外俱乐部领队木木（网名）先容，晚上睡在营地，最常见的黑冰1000这个型号的睡袋有些冷，建议黑冰1300这个型号或者平等尺度的睡袋。同时，由于营地及冲顶沿途海拔高，温度会更低，所以防寒保暖很重要。
同时，人体的头部是身体最轻易散失热量的部位，因此头部保暖非常重要，冬季建议选择羊毛材质的帽子，透气又保暖。手套应选择防风防水又同时具有保暖功能的厚手套，以防手指冻伤。建议穿羊毛材质的厚袜子，透气排湿恬静保暖，增加保暖度。另外，登山杖可以让你省劲，雪镜或者墨镜可以让你的眼睛避免因光照射而受伤，防晒霜、防晒唇膏也必需预备。
如何降低高原反应？
四姑娘山属于高海拔景区，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严峻心、肺病、高血压患者不宜登山。
兰州至游户外俱乐部的领队大宝（网名）对采访人员表示，初入高原应该多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要喝酒和抽烟，多喝水多吃水果。最好早上流动前喝足水，流动时多喝水但每次少喝点，高原温差特别大，很轻易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。在登山前几天就服用红景天、肌肝片、葡萄糖等，路途中也坚持服用，可以有效防止高原反应。
安全系数高吗？
另外，此次流动专业户外领队保驾护航，专业高山协作及向导协助安全攀登，专业医疗职员随时待命，组委会设立了医疗补给点（热水不断），志愿者、摄影跟拍后勤服务，营地有甘旨膳食可以提供。在营地，各领队会不断检查队员身体状况，好比是否有高反等情况，以保障队员安全。
“这次流动的目的就是在攀登中重新审阅自我，遇见真实的自己。 ”成都足迹户外运动有限公司的小足表示。
掌上兰州·兰州晨报采访人员黄芃

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