|45岁女子烟酒不沾，肝癌离世！炒菜时的3个习惯，普通人要警惕

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45岁王女士平时生活挺规律，烟酒不沾，也很少在外面吃和吃外卖，都是自己做菜吃。可是前阵子突然感觉全身乏力，精神疲惫，刚开始她以为是工作太忙，没有好好休息的的原因。过了没多久，王女士出现恶心、呕吐、面色发黄的症状。
去医院检查，经超声， CT等检查，发现是肝癌晚期，王女士看到检查结果的时候感觉很崩溃，自己怎么这么年轻就得了肝癌！三月后，经全力救治，还是不幸去世了！经过医生了解她的生活习惯之后，指出她的发病可能跟她炒菜的一个习惯有关。
【|45岁女子烟酒不沾，肝癌离世！炒菜时的3个习惯，普通人要警惕】她炒菜时喜欢把剩下来的油又倒回油桶里，下次接着炒，而且油桶也很少清洗，有时油桶甚至会出现“哈喇”味，她也接着食用。笔者提醒大家，炒菜时有以下几个习惯可能会增加癌症的风险。

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炒菜时3个习惯会增加致癌风险，普通人要警惕！
（1）食用油反复用
反复加热的食用油会由于跟空气和食物在高温作用下发生氧化、水解、聚合等多种反应，产生很多对身体有害的脂肪酸聚合物。有动物实验证实，用这些脂肪酸聚合物饲喂老鼠，确认脂质过氧化物及其分解产物具有毒性，可使老鼠的肝脏肥大、肝细胞坏死。
特别是像王女士这样还把使用过的熟油跟生油混合，并且不注意储存条件，很容易加速其氧化。就算想要省一点，炒菜后剩余的油也应该单独存放，尽快用完，而且不宜多次使用。
（2）不开抽油烟机
如今，很多人家里都有抽油烟机，但是有些老人可能想省钱或者忘记了，不爱开抽油烟机。而我们做中式料理的时候，经常会有高温煎炒，并且边炒边搅拌，往往产生的油烟是很多的。而这种高温油烟中会含有丙烯醛、苯并芘、丁二烯、苯酚等物质，会刺激呼吸道黏膜，并且有些已被证实为致突变物和致癌物，如果不及时使用抽油烟机抽出，会增加肺癌发生的风险。
（3）选择自榨油
现在的人们追求食物的纯天然、无添加，于是就有很多“自榨油”在朋友圈流行，有的人认为自榨油天然，原料放心。其实自榨油含有很大的健康隐患。因为往往自榨油都是我们常见的花生、玉米等食物，而这些原材料如果保管不当，很容易会变质、发霉，容易附有黄曲霉菌，而自家榨油的作坊可能不会及时发现，也没有专业的检测仪器检测。及时经过高温烹煮，黄曲霉菌产生的黄曲霉素也是不能被破坏的，黄曲霉素是公认的致癌物，会增加肝癌的发生风险。而且自榨油很难保证卫生，里面很有可能残留细菌等微生物。

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结语
以上几种做菜习惯，您有吗？正所谓民以食为天，做菜也是蕴含着很多健康的密码的。想要吃得健康，就要引起重视。特别是上面说的3种不健康习惯，普通人一定要避免，远离这些可能致癌的风险因素，远离癌症！
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