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女性过了40岁不妨多吃四种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑

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雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有宽肠通便、排毒燃脂的作用，可作为减肥瘦身者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动，增加人体的消化功能，从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素，还能够补充人体所需的维他命和矿物质，促进人体对营养物质的消化吸收，能抗衰老，帮助甩掉赘肉。

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刺儿菜是农村的一种野菜，营养丰富，受到很多人的喜爱。刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物，对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果。还能降低血中胆固醇，起到平肝降压，排毒养颜的作用。

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红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素，这些物质可以滋养肌肤，也能淡化色斑，还能提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的生成，平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好，美容功效特别出色，补血养颜、提高免疫力
【女性|女性过了40岁不妨多吃四种食物，延缓衰老，肌肤细腻又光滑】

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茴香富含维生素和铁，可促进血红蛋白的形成，达到补血的效果。女性经常吃这种东西，排毒和滋养皮肤，保持卵巢，清理子宫和血液。它对皮肤非常有益。它可以定期食用，可以减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色素沉着，延缓皱纹的生长，使皮肤更柔嫩，光滑。