雪落无尘|人生下半场，学会放过自己

_本文原题：人生下半场，学会放过自己
文|雪落无尘
很多人无论遇到什么事，总是将它放在心里，搁置很久很久，我之前就是这样。
前段时间，因为一些口角，和陌生人吵了起来。
事后，我总是记着这件事，认为这件事太过小题大做了，没有必要和人吵架。
但又觉得，什么事都不该憋在心里，当时发泄出来是对的。
结果当天晚上，我竟然因为这件事没有睡着觉。翻来覆去，想了很久。
后来，我猛然想通，这都已经是过去的事了，再怎么想也没有意义。
于是，我把这件事放在脑后，睡了一觉，不知不觉就把这件事给忘却了。
有时候，我们会因为人和事，总是不愿意放过自己。
结果让这件事偏离了该有的方向，只有和解，才能放过自己。
01
曾经看过这样一个漫画。
里面的女主角，是个敏感且心思细腻的小女孩。
她在公司做汇报的时候，偷偷地瞟了上司一眼，发现他突然皱了一下眉头，于是她心理开始隐隐担心。
是不是自己哪个地方出了差错，还是这次汇报做的太差了。
例会结束后，她惴惴不安。
这时上司走了过来，对她说：“这次工作汇报做的不错，下次好好努力。 ”她悬着的心才放了下来。
她刚从厕所出来，看到同事们在喝奶茶。
她又开始瞎想，认为他们连一起买奶茶都没有叫她，瞬间有一种被孤立的感觉。

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她开始难受，认为其他人都不喜欢自己。没想到下班前，同事就叫她一起出去吃火锅。
她接到老同事的电话，让她帮忙翻译一份资料。
结果老同事要时，她才想起来还没翻译完。她连连道歉，解释自己因为手头工作太多忘记了。
老同事没有介意，轻轻地摆了摆手，说“没事” 。
但她还是过意不去，心里对老同事非常愧疚。
因此，她郑重给老同事发了条信息，再次道歉。
老同事回道，正好她最近带了个实习生，让他完成剩下的部分就行了。
多少人都是这个样子，总是因为丁点小事，不放过自己。
有的时候别人的一个微表情，一个小眼神，或者一个细微的动作，都会让他们多想。
只要和他接触过的人，稍微有一点点反常，他们就马上反思，是不是自己做错了什么。
其实，总是不放过自己，这样活着太累。
他们每天的心情总是起起伏伏，阴晴不定，对别人更是小心翼翼，生怕会得罪别人。
但这样，反倒让我们的精力变少，心情变差。
那些不愿意放过自己的人，他们注定比别人活得更累，更辛苦。
可以说这样的人其实是，人生活得最累的一种人，希望你不是。
02
之前，曾有过这样一个事情。
一名美籍女孩，名叫乔伊，她和一档寻亲的节目联系，希望他们能帮自己找到失散二十多年的亲生父母。
在志愿者的努力下，还没到半个月，就找到了他的亲生父母，乔伊和他们通过手机视频进行见面。
在聊天的过程中，乔伊亲生母亲一度失控，留下了悔恨的泪水。怪自己当初扔下女儿，自己非常对不起她。

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面对这件事，乔伊并没有质问亲生母亲，而是微笑地回道：没关系。
听到道歉，她并没有感到委屈，而是认真地回答：“这件事并没有那么坏，我真的非常感谢。 ”
网友不明白，明明是亲生父母遗弃她的，为什么她主动寻找他们。分页标题
【雪落无尘|人生下半场，学会放过自己】其实，她的这个决定，其实也得到了养父母的支持，认为这件事乔伊有权利知道。
由此可见，乔伊现在生活的家庭，给了她足够的尊重和爱，让她足以放下被遗弃这件事。
现在的乔伊，无论面对什么事，都是一种积极乐观的态度。
生活就是这样，太多事我们都没有办法改变，但正因为我们无能为力，才会产生执念，不愿意放过自己。
但是我们去计较，也无法改变事情的走向，更不能回到过去，亲自改变这个事实。
既然没有能力，那不如原谅对方，也放过自己，不要用别人的错，惩罚自己。
有时候，放下其实更难，但只有放过自己，你的内心才会更强大。
03
在之前的春晚舞台上，情景喜剧《我爱我家》剧组重聚。
在场上，宋丹丹感谢了编剧，还第一次感谢了导演英达。
众所周知，宋丹丹和英达在一起时，她是被辜负的一方，因此还受了很多苦。
时隔几十年，宋丹丹不再忌讳，主动说出这个名字，说明她彻底放下了这段感情，还有这个人。
但放下不是原谅对方，而是放过了自己。

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因为他们之间发生了太多的故事，一直执着也是一种折磨，不如放下。
无论你做过什么事，最后都会有痕迹，钉子钉在木板上，拔下来还有钉孔。
我们生活在这个世上，是努力让自己变好的，而不是和不必要的人一起纠缠的。
多少人花时间和精力，去恨一个已经过去的人，并不会让自己好过。
有的人可能就是不适合，早分开，对自己也有好处。
有的痛苦既然已经尝过，那就不要再继续受苦，即使不愿意原谅，那就做那个放下过去的人。
一生不长，谁也没必要刻意为难谁。
生活的越长，我们越明白，人最不该的，就是对别人犯的错耿耿于怀。
为了他们，浪费了自己的时间和精力，根本就不值得。
人生下半场，学会放过自己，忘掉过去。
这不是原谅，而是放过。
一个人之所以会这样，总是不肯放过自己，把什么问题都归结在自己的头上，如此的敏感，其实说白了还是不够自信，心底有自卑造成的。
那么，该如何摒弃自卑，树立自信呢？有本书值得一看，那就是阿德勒的经典著作《自卑与超越》。
它会帮助你分析那些自卑来源于何处，让你能够正确的认识自己，强大自己的内心，变得越来越自信。
一个人只有自信起来，才能活得愈发轻松和快乐。