|秋冬干燥，嘴唇易起皮，除了润唇膏，方塔中医医院专家为你推荐这些小妙招

秋天一到，不少市民都发现自己身体干痒，脸部、手部，甚至嘴唇都出现了不同程度的不适，尤其嘴唇干裂，不仅干燥起皮，严重时甚至会出现皲裂出血，最无奈的是，嘴唇越是不舒服，越是会下意识地舔嘴唇，越舔越干，形成恶性循环。
大部分市民在被问起嘴唇干裂时会怎么办时， “涂润唇膏”是最普遍的方式，殊不知，润唇膏的使用方式也有讲究，一旦使用方式有误，不但不会缓解嘴唇干燥的症状，更会引发其他的疾病。

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嘴唇干是何原因？

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【|秋冬干燥，嘴唇易起皮，除了润唇膏，方塔中医医院专家为你推荐这些小妙招】
相比较于身体上其他部位的皮肤，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，尤其是秋天一到，秋为燥邪，秋冬天气寒凉，气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，因此更容易嘴唇干裂。
方塔中医医院皮肤科主任肖东进一步解释道，嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能, ，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候，很多人会习惯性的用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，但却很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇上本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干越想舔，结果越舔嘴唇而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮，甚至口唇四周潮红干裂。
此外，由于嘴唇区域由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，就容易损伤毛细血管而出血。因此，肖东提醒，对于脆弱的嘴唇往往需要特别的呵护。
常用润唇膏是正确的吗？

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对于嘴唇干裂的市民，肖东建议，随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维生素E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。常见的润唇膏有两种类型——棒状的和罐装的，它们的主要成分都是来自动植物的油脂和蜡质。
常见的油脂，如凡士林、甘油，蜡有蜂蜡，它们的功能都是保湿锁水，在嘴唇和外界空气之间提供一层脂质薄膜，减少水分蒸发。棒状的润唇膏质地偏硬，一般蜡比油略多一点，涂上嘴唇的时候，并不会立即变得滋润，但相对保湿的效果更加持久。

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但是润唇膏并不是用得越多越好，肖东表示，因为膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润，但也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般3-5次即可。
同时，肖东提醒，事实上，市民也可以自制润唇膏，用猪油和蜂蜜等量，分开融化后混匀放凉，装入小瓶，每日涂抹一两次，纯天然的无副作用而且效果不亚于任何一种润唇膏。
秋冬干燥，预防还是第一

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但不论如何，提前做好预防工作才是最为重要的。肖东表示，中医认为，干燥的外部环境是造成嘴唇干裂的非常重要的一个因素， “其实这点大家都很容易理解，然而外界环境只是诱因，内环境才是最重要的因素。 ”肖东说道，人体内在的脾胃积热是根本，脾开窍于口，其华在唇。脾胃积热，精血津液不足，口唇就会干燥。因此，即便天气渐渐转凉，也不要过食肥甘厚味，要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物；还要注意生活规律不要熬夜耗津伤液，适当锻炼以改善脾胃功能。建议口唇干裂者应戒烟戒酒，少饮咖啡，多饮用水果茶来补充津液。分页标题
其次是身体缺少维生素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘” ，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。
由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就更会干燥开裂脱皮。所以要经常食用山药，藕等富含粘液质的食物，多食用当季蔬菜，适量补充维生素。
文字：张立
编辑：王姝姝