|独自承受罪恶与孤独，流产后母亲如何面对伤痛

10 月是流产婴儿纪念月，纪念不幸流产的胎儿。有些人选择此时公开揭露自己流产过的经历，盼唤起大众意识、讨论与行动；而月初明星夫妻不幸流产的新闻，也引起关注。
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文：陈诗妤
10 月初，一个忧伤的消息出现在外媒版面。美国歌手约翰?传奇（John Legend）之妻克莉丝?泰根（Chrissy Teigen）在 IG 贴出黑白照片，悲恸表示，引颈期盼的胎儿因大量出血不止，已确定死于腹中。「我们正在经历深深的悲恸，这种感受曾经听闻、却从没有经历过。」
10 月是美国流产婴儿纪念月（Pregnancy and Infant Loss Remembrance Month）。
这个纪念月也牵动了《时代杂志》儿童版总编辑安卓雅?德班科（Andrea Delbanco）的感触，她在电子信中与读者分享自己三次流产的经历。
医师曾安慰她，到之后有一堆孩子在身边跑时，她根本不会记得这件事，「但当我听到有人流产，之前那种云霄飞车般的强烈感受瞬间就回来了。那位医师说错了。你永远、永远都不会忘记这个感觉。」德班科的文字承载着满满的情绪。
她们分享的经历，也许是你身边许多女性的故事缩影，只是你不一定听闻。
流产带给女性罪恶感、孤独感
对于流产原因，传统观念倾向归咎冲撞了怀孕禁忌，往往责怪女方；然而流产的原因众多，其中医学研究的主因为「胚胎染色体异常」，更显示原因可能不只来自母亲。无论原因或过程，失去一个生命的事实，往往对父母、尤其母亲，造成极深失落及罪恶感。
心理师艾莉莎?德尔普拉多（Alicia del Prado）曾经历过流产。她在《今日心理学》分享，希望通过自我揭露，挺身打破社会对于流产一事的静默，「我认为，对流产这件事缺乏公开谈论、大家视而不见，让许多女性不公平地独自承受孤独、被噤声、负担和污名化，但这件事的发生，并不是她们的错。」
她也表达出自己的困惑，「尽管流产很普遍，但人们通常不谈论或只敢偷偷讨论，导致当失落感或悲恸明显摆在眼前时，人们几乎不知道该说什么。」
她想让读者明白，安慰经历流产过的妈妈，不比在丧礼中安慰往生者亲属更简单，避而不谈只会让他人更不知如何面对。
给经历过同样伤痛的父母 5 个建议：
1.面对流产，任何情绪都是正常的。常见的感受包括自责、愤怒、羞耻、怀疑、悲伤、焦虑、恐惧、担忧其他人的人身安全、恐惧无法再生育，而对某些人来说却可能是如释重负。无论是哪一种，面对流产并没有一种「正确的响应方式」。
2.用适合你信仰或文化背景的仪式，来悼念失去的孩子。这可能对你带来正向影响，例如：写作或读诗、听音乐、画画、祈祷或种植物。
3.试试看用过去你遇到困难时的对策去面对。回顾自己的优势和过去那些积极的应对策略，看此刻是否也有效。
4.找个信任的人，敞开心分享自己流产的经验。当然，开启这样的讨论很困难，对话开始前，你也许可以让对方知道你希望从他那里得到什么，例如，你只是希望有人聆听，或者你在尝试整理自己的感受时希望有人陪伴。
5.你对于流产这件事应该惦记多久、或应该难过多久，没有放诸四海皆准的时间表。慢慢来，你的想法和感受可能会随时间改变。
克莉丝?泰根在 IG 宣泄悲恸，并以这段文字作结：「我们为自己的生活、美好的孩子露娜与迈尔斯、以及我们经历过的所有精彩事物而充满感激。但是并非每一天都充满阳光。在这最黑暗的日子里，我们会感到悲伤，会哭泣到眼泪流干，但是我们会更用力拥抱和爱彼此，并度过难关。」
暴雨滂沱后，总有天会拨云见日，迎来彩虹。
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