39健康网|为何脑梗越来越多？神经内科专家忠告：饭后2事，千万不要急着做

郑女士，今年38岁，没想到年纪轻轻却落下了偏瘫，这件事还要从一周前晚饭后说起。
根据郑女士爱人回忆，事发当天，他和爱人吃过晚饭在沙发上坐着看电视，两个人聊着聊着，聊到了白天她弟弟来借钱的事。
谈着谈着，两个人就争吵了起来，争吵了一会，他就回房睡觉，而他爱人关过电视以后，就去洗澡，也准备睡觉。
没过多久，他听到浴室内传来重物落地的声音，就赶忙跑过去查看，发现郑女士已经昏倒在地、不省人事。
他连忙联系120将其送往医院，医生检查发现郑女士血氧饱和度降低，血压下降，脑部血管有大面积堵塞，诊断为急性脑梗，立即安排了溶栓治疗。
通过抢救，患者终于脱离了生命危险，却落下了偏瘫。

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医生了解情况后，叹息道：饭后2件事不可急着做！
吃过饭以后，体内血液会大量流入胃肠系统中，参与食物消化分解，引起大脑或者其他部位血液相对减少，这时，更要关注脑血管健康。
第一件：饭后吵架
郑女士本身具有家族高血压病史，平时血压就有点偏高。
而生气、争吵都会使神经兴奋性提高，造成血管收缩异常，再加上本身血压就高，很容易引起血管内硬化斑块脱落，发生急性脑梗。
因此，血压高的患者要学会控制自己的情绪，以免情绪过高，诱使血压升高，引起心脑血管疾病。
第二件：饭后洗澡
刚吃过饭后，不建议立即洗澡，尤其是血管类疾病患者。
因为吃过饭后，大量血液会参与胃肠道食物消化，引起大脑内血液减少，造成脑细胞活性降低，出现其他血管类并发症。
此外，洗澡时人处于相对密封环境内，氧气随着时间推移慢慢减少，诱使心肌缺血、缺氧严重，导致心跳过快，泵血速度增加，引起血管内硬化斑块脱落。
而硬块的脱落会引起脑梗、心梗等心脑血管疾病的产生，此外，洗澡时水温过冷或者过热都会致使血管收缩、扩张异常，造成血管损伤，促使血管疾病出现。

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专家忠告：身体出现3个信号，可能是脑梗将要来临，别忽视
在神经内科工作30多年的杨玉婷教授曾讲到：脑梗降临前，不是毫无征兆的，身体会有以下症状：
四肢麻木：不少脑梗患者有肢体发麻的情况出现，通常表现为单侧身体麻木。这是因为脑血管供给着大脑内的血液、氧气，滋养着整个脑组织。
脑血管病变后，致使大脑血液、氧气供给减少，致使位于大脑的脑干缺少血液滋养，造成身体单侧麻木或者四肢麻木的情况出现。
头晕：近期若是频繁感到头晕，或是脑血管发生了病变。
脑血管是整个大脑血液、氧气的运输者，其发生堵塞后，致使脑细胞缺少血液、氧气的供给，活性降低，甚至引起局部脑组织缺少血液供养，出现头晕。
视力下降：早上起床后，若是出现视线模糊、视力下降等情况，或是脑梗即将“降临” ，要警惕。
【39健康网|为何脑梗越来越多？神经内科专家忠告：饭后2事，千万不要急着做】视觉中枢位于大脑皮质中，脑血管出现病变后，引起大脑缺少血液、氧气，导致视觉中枢出现问题，引起视力下降、视线模糊等情况出现。

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预防血管病变，日常做好2件事
生活中如何预付血管损伤呢？主要从生活习惯和日常饮食两方面着手。
首先，要戒烟限酒
吸烟、喝酒是引起脑梗产生的重要因素。分页标题
因为吸烟时，尼古丁更多进入体内，引起血管收缩异常，血流阻力增大，血液速度缓慢，造成血液内“垃圾”沉积，诱发血栓生成。
而长期喝酒或者大量饮酒，会给血管壁带来损伤，促使血管硬化速度变快，同时，也会造成血管痉挛，引起血管疾病病发症产生。
因此，生活中要戒烟限酒，以免给血管带来严重伤害，造成血管疾病出现。
其次，经常喝茶，补充水分
多喝茶不仅可以补充体内水分，还会增加血液循环，缓解血管类疾病出现。
在《本草纲目中》曾有记载，菊花有利气血之功效。多用菊花泡水饮用，血管会更好。
菊花种类繁多，养护血管的“佳品”当属怀庆府的怀菊，而云台冰菊所属怀菊亚种，内含丰富血管养护元素，荣获“菊花贵族”的称号。
胆碱：加速脂肪分解，减少脂肪微粒在血管中囤积，还有平稳血脂的作用；
硒元素：可以提高损伤血管修复能力，还能提高血管弹性，让血管运输能力得到更好提升；
类黄酮：减少体内自由基，降低血管壁损伤风险，缓解血管类疾病生成；
饭后一杯，热水冲泡，经常喝，血管会感谢你。

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小知识：
脑梗发生后，要及时联系120 ，以免错过治疗最佳时间。
在120来之前，若是病人情况允许，尽量使患者平躺，可以改善脑血回流，如果患者出现呕吐，要将病人头偏向一侧，避免呕吐物堵塞气管，引起窒息。
参考文献：
[1] 《脑梗日常发生因素解析》.健康医学.2017-5-24.
[2] 张东升.脑梗症状日常观察研究[N].健康报.2018-4-2.
[3] 《日常脑梗预防方法》.健康周刊.2018-4-15.
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