食疗食补|女性想要身体好，常吃3种食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体食疗食补

【食疗食补|女性想要身体好，常吃3种食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体】女性想要身体好，常吃3种食物，清热排毒，健胃消食，滋补身体
油麦菜

经常吃些油麦菜，能够帮助我们起到一定程度上镇静催眠的作用，另外对于神经衰弱问题还有一定的辅助治疗效果。这主要归功于油麦菜当中富含有一定的莴苣素。日常生活中，睡眠不是很好的朋友，可以把油麦菜榨成蔬菜汁，在一定程度上可以改善和促进睡眠，排毒养颜、滋补身体。
葡萄干

女性在吃葡萄干的时候，能够吸收较多的维生素C ，不断的提高身体抗氧化能力，皮肤抗氧化能力得到很好的提高，从而能清除身体内的自由基，避免了自由基对于皮肤细胞的损伤，达到淡化色斑、抚平皱纹的目的。
黄瓜

黄瓜不管是在水果界还是在蔬菜界都很受欢迎，不仅口感好，还含水丰富，多吃黄瓜不仅能让人容易产生饱腹感，还能清热排毒，黄瓜还含有黄瓜酶，可以促使集体更有效的进行新陈代谢，可以延缓衰老。而且黄瓜还可以健胃消食，抑制糖类物质转化为脂肪，从而帮助我们减肥。