玉米|吃玉米一小时内，切记别碰此种食物，是大忌，现在知道还不晚！烹饪|玉米|种食物

吃玉米一小时内，切记别碰此种食物，是大忌，现在知道还不晚！

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玉米是我们很常见的一种农作物，里面含有丰富的营养和维生素，对人们的身体健康很有好处，很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很有好处。

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玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。玉米中所含的丰富的植物纤维素可刺激胃肠蠕动，防治便秘、肠炎、肠癌;还能抑制饭后血糖升高;其纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。此外玉米中还含有烟酸，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。

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玉米好处多多，但也有禁忌：
玉米和红薯不能同时食用，医学研究表明，玉米和红薯一起吃的话，不仅会影响自身的营养价值吸收，还会造成自身的腹泻等原因，是非常危险的事情，所以说大家不要轻易的就把这两种食物一起吃哦！
大家喜爱吃玉米吗？
【玉米|吃玉米一小时内，切记别碰此种食物，是大忌，现在知道还不晚！】（图片来源于网络）