女性养生|女性“大姨妈”来访，多吃此物，补血暖宫，缓解痛经，气色也好！ |痛经|

女性“大姨妈”来访，多吃此物，补血暖宫，缓解痛经，气色也好！
榴莲
榴莲是水果之王，营养价值非常高。虽然有臭味，味道刺鼻，但是喜欢它的人却数不胜数，可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，是寒性体质者的理想补益佳品。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，经常食用可以强身健体，滋脾补气，是一种极具有滋补功效的水果。

本文插图
猪血
猪血相信大家都不陌生，不少人在生活中都嫌弃猪血，但是却不知道猪血的营养价值其实是很丰富的，多食用猪血，能够很好的补充铁质，能够被人体直接吸收利用，还含有丰富的维生素，本身便是猪血之中自带而来的，是其他食材都难以提供的营养素。对于孕妇、女性还有儿童来说，猪血都是补身的良品。

本文插图
黑芝麻
黑芝麻具有强大的养生功效，它价格便宜，种植广泛，是最接地气的平民滋补食品。含有丰富的铁质，能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。还富含维生素E ，是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，因此可以起到美容养颜和延缓衰老的作用。
【女性养生|女性“大姨妈”来访，多吃此物，补血暖宫，缓解痛经，气色也好！】

本文插图
有你喜欢吃的吗