养肝|肝好不好，眼睛“先知”？若没有3种症状，说明肝杠杠的，祝贺 |肝病|健康|养生|

肝乃“将军之官” 。
深秋的季节，一寒一冷，此时，要重视养肝。
肝不好人容易生病，秋天易燥易怒，要疏肝，因此一定要有养肝护肝的意识。

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【养肝|肝好不好，眼睛“先知”？若没有3种症状，说明肝杠杠的，祝贺】
肝好不好，眼睛“先知”？
中医讲，肝主目。
肝脏健康程度，在眼睛上一定会“露出丑态” 。
肝好不好，眼睛就会折射出来，及时发现异常，才能更好预防肝脏病变。

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若没有3种症状，说明肝杠杠的，祝贺
1、眼睛常涩
在《黄帝内经》记载有一种伤叫“久视伤血” ，其实就是说眼睛的长期使用导致肝血不足，换现代的话说，长期看电脑、电子产品或是总是盯着一种东西，很容易伤肝。
人体的眼睛需要肝脏的血液来滋养，肝脏的血液滋养着眼睛，会变得清澈明亮。一旦眼睛出现涩涩，很可能是肝脏血液不足。因为当肝血不足的时候，我们得不到足够的肝阴来滋养我们的眼睛，这会导致眼睛疼痛。
2、眼睛红肿

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当肝火旺盛时，火很容易沿肝经向上移动，到达眼睛时，会引起眼睛发炎，产生眼睛血丝和红肿。
因此，如果这种情况突然发生，你必须注意是不是肝火旺的情况出现。
3、巩膜黄
巩膜黄是指眼球白眼的位置， “巩膜发黄”是肝病的比较常见的症状，也是判断肝脏是否有异常的一个标志。特别是肝炎患者几乎都存在有巩膜发黄的现象。
因此，当巩膜有发黄时，千万不能忽视，最好检查一下。

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肝不好的人，通常还有这几个表现
1.早上起来无精打采，记忆力差，易怒，情绪容易激动。
2.紫黑的嘴唇，面色晦暗，与太阳晒黑的皮肤不同，面部暗淡无光泽
3.皮肤出现皱纹，痤疮、黄褐斑之类的，肝毒堆积在脸上。
4.失眠多梦，总是半夜惊醒，睡觉不安稳。
5.刷牙时牙龈出血、痔疮出血等，且出血之后与正常人相比止血速度减慢。

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深秋时分，重在养肝，谨记：多喝一水，做好3事，肝脏可能报答你
多喝一水，排肝毒
经常喝水可以促进肝脏排毒，也可以改善人体的新陈代谢，在生活中要注意养肝，俗话说：肝好人更长寿。但是，在出现肝脏问题的情况下，简单的饮用水效果不明显。喝水时可以添加一些养肝植物，可以起到养肝保肝的作用。
在《千方翼方》中记载了这样一种滋补肝方-决明子菊苣茶，具有舒肝理气，养肝保肝的作用。

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白茅根：凉血，消肿解毒。
决明子：清肝，对眼睛红肿、干涩有改善作用。
蒲公英：既清热又去火、排肝毒。
枸杞：滋补肝脏，提高抵抗力。
菊苣：下火，排肝毒。
第一件事：戒
戒烟酒，喝酒伤肝，这句话大家都并不少听；原来饮酒关于人体的康健没有多大的毁伤，然则过多的饮酒的话，伤害就非常大了，严重的情况下会导致肝脏的健康，诱发酒精肝的症状出现。所以切勿空腹喝酒、过量喝酒，从而降低酒精关于人体的危害。分页标题

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第二件事：少
少生气，我们生活在一个充满着有压力、怒气的环境中，不管是工作还是学习、家庭，无时无刻不充满着怒气。而长期的处于怒气或者是发怒的情况下的话，不但会导致肝脏提前损伤，还会导致身体提前进行衰老的情况。

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第三件事：睡
睡眠养肝，最简单有效的方法。良好的睡觉质量以及充足的睡眠时间对肝同等重要。总是通宵或是熬夜的人，看眼睛看皮肤都比正常人要差许多。所以要想肝好，日常坚持晚上十一点前入睡，少熬夜，对于补充肝血是特别有益处的。