家庭医生在线|秋季心血管疾病高发？中老年人要谨记这3点，做好预防很关键

近几日气候渐渐下降，是心血管疾病的多发期，高血压、心绞痛、冠心病等患者的就诊数量明显增多，其中不乏危及生命的重症患者如心衰、心肌梗死等。在这个季节如何更好的防治心脑血管疾病是我们重点关注的问题。

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那么秋季要如何防治心血管疾病呢？
1、出现临床症状后要积极采取措施
心血管疾病在临床上以缺血性多见，病变基础就是血管中的斑块，在斑块逐渐增大到一定地步时就会引起血管的阻塞，造成心脏的缺血缺氧，临床表现最典型的是胸闷胸痛，也就是我们都熟知的冠心病心绞痛。出现症状后如果不及时就医，采取有效的治疗措施，缺血缺氧进一步加重后会造成大面积广泛性的心肌梗死，甚至危及生命。

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2、重视此类疾病的“未病先防“
在心血管疾病发病率和致残率都逐年增高的情况下，就更需要我们加强对疾病的预防，减少疾病的危险因素。此类疾病多是由于血栓的栓塞，如果自身血糖、血脂过高，都会使血液粘稠度增高，容易加速血栓的形成。临床资料证明，动脉粥样硬化多发生于有高胆固醇血症的患者。肥胖也是心脏病的危险因素，因为肥胖可以导致胆固醇以及血浆甘油三酯水平的增高。
因此，我们需要控制体重，注意调整饮食结构，不要过食肥甘油腻。多吃些蔬菜，并进行适当的运动，可以更好地促进血液循环，保护血管内皮。如果小的斑块已经形成，那么就要积极采取措施，让斑块稳定甚至逐渐缩小。比如可以进行一些中医操作如针灸、推拿等来疏通经络，调节气血的运行，清除血管中的杂物。
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3、学会自检
心脑血管疾病不仅会在体内产生一些病变，在体表上也可以发现疾病的蛛丝马迹，比如在舌下静脉、手指、甲床、掌心、面部、鼻周、眼周、耳周等部位会出现小血管颜色的加深及形态的屈曲，另外在按压桡动脉时，如指下感觉脉体变硬，不柔和，表示血管出现了硬化，弹性变差。这些表现都是疾病早期诊断的重要证据。
多数心血管疾病患者在发病前都有一些前期症状，如乏力、心悸、气短、胸部不适等，此时要提高警惕。对于有高血压、冠心病的家族史患者，发病的机会较其他人明显增高，更要提高对疾病的重视，防患于未然。