女性健康|女人睡觉时,为何爱“这样睡”若没这2个姿势,可能身体更健康
导语:女人睡觉时 , 为何爱“这样睡”?若没这2个姿势 , 可能身体更健康
可能很多朋友在睡觉时有一些自己的习惯 , 尤其是女性朋友 。 只不过这些习惯中 , 有的有利于身体健康 , 而有些则可能会影响身体健康 。 但是很多女性朋友 , 区分不出哪些是好习惯 , 而哪些是需要改正的 。 这样时间长了以后 , 可能就会影响到身体器官的机能 。
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【女性健康|女人睡觉时,为何爱“这样睡”若没这2个姿势,可能身体更健康】
睡觉时夹被子可能是很多女性的睡觉习惯 , 感觉睡觉的时候 , 腿中间夹着被子会比较舒服一些 。 这可能是因为 , 侧身睡觉时 , 脊椎不太舒服的缘故 。 这个习惯对健康是没有什么危害的 , 反而可能更利于睡眠 , 所以可以保持 。
那么哪种睡觉习惯对健康是没有好处的呢?其实就是这2种睡觉时的习惯姿势 , 可不要小瞧了睡觉姿势的作用 。 即使危害再小 , 也架不住时间太长 。 下面就来说一下 , 是哪2种睡觉姿势 。
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1、左侧卧 , 可能很多孕育过的女性朋友都听说过 , 怀孕后期的时候 , 建议采取左侧卧的睡姿 。 只不过那时 , 是为了保护宝宝的健康 。 而对于我们来说 , 左侧卧不是一个最佳的睡姿选择 。 因为左侧卧的话 , 可能会使心脏和胃受到压迫 , 时间久了以后会影响身体健康 。 如果脊椎不好的话 , 要选一些比较硬质的床 , 这样会比那些软床要更舒服一些 。
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2、趴着睡 , 可能有些女性朋友喜欢趴着睡觉 , 这个习惯可是非常不好的 。 因为趴着睡觉的话 , 最先压迫到的就是女性的乳房 , 非常容易影响乳房的血液流通 , 使乳房容易出现增生的问题 , 而且还会影响乳房的外形美 , 所以不建议女性朋友趴着睡觉 。
这两个习惯不知道你们有没有?如果有的话 , 还是尽量调整一下的好 。 再就是睡觉的时候 , 如果想要穿睡衣的话 , 尽量穿一些宽松的 , 透气性比较好的睡衣 , 这样对睡眠也是非常有帮助的 。
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