生活养生|每晚睡觉前，坚持用生姜涂抹脚底，4个好处不请自来 |痛经|

生姜是我们非常熟悉的一种调味品，常常用于制作各种菜肴，但事实上，生姜并不单单只有调味这一个功能，有很多的养生人士对生姜并不陌生，他们会用生姜泡脚，或者是将生姜在醋里泡上一段时间，坚持服用，会对身体产生很多好处。
与此同时，也有很多人选择在每晚睡觉前用生姜涂抹脚底板，长期坚持下来，身体会悄悄的发生变化，好事会不请自来。

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那么晚上睡觉前用生姜涂抹脚底板有什么好处呢？
好处一，缓解痛经
有很多女生都会有痛经的现象，有先天的也有后天不注意保暖，寒气入体造成的。女生痛经是一个非常痛苦的经历，小腹会出现坠痛感，严重的时候甚至还需要去医院打点滴缓解疼痛，根本没有办法正常的工作和学习。
但是有一个方法，可以用生姜涂抹脚底板，可以有效地驱除身体里的寒气，血液循环也会改善，痛经的状况也会慢慢的好转起来。

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好处二，减轻脚气状况
生活中其实有很多人都会有脚气很严重的状况，尤其是在炎热的夏天或者是运动完之后，穿了一天的鞋子没有办法及时的通风排气，不仅会有严重的汗臭味而且容易滋生细菌，甚至脚还会有瘙痒的感觉。每天坚持用生姜涂抹脚可以减少细菌的产生，缓解瘙痒的症状，脚气的状况也可以有效地缓解。
【生活养生|每晚睡觉前，坚持用生姜涂抹脚底，4个好处不请自来】

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好处三，温暖身子
生姜属于温性的食物，有促进血液循环，提高体内新陈代谢的作用，对于那些经常容易手脚冰凉或者是平时怕冷的人来说，想要手脚温暖起来，就可以选择用生姜涂抹脚底，过不了一段时间，身体的寒气就会慢慢排出体外，手脚就会逐渐变得温暖起来。

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好处四，祛除湿气
身体的湿气过重会严重影响整个人的精神状态，同时会感觉到乏力，虚弱，做什么事情都不在状态，如果湿气过多的话，还会损伤颈椎，给身体造成严重的负担。
晚上睡觉之前在脚上涂抹生姜就可以有效地缓解身体内的湿气，长期下来，人也会变得十分的轻松，精神状态也会恢复。

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当然，生姜不仅仅可以用在脚底，还可以贴在肚脐，祛除体内的寒气，对于那些穿衣服经常露肚脐的女生，或者是喜爱冷饮，雪糕的人，这种办法是很有效的，女生坚持用生姜贴肚脐还可以有效地改善月经不调，痛经等情况。
生姜还可以和红糖水搭配，缓解女生的痛经状况，或者是在寒冷的冬天迅速感受到温暖。

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综上所述，生姜的用处真是很多，我们平时都太小看它了，它不仅仅只是作为一种调味品，更是对我们的健康起到积极的作用。
看完这篇文章，那些有痛经，怕冷，湿气重的人都可以去试一试，但是贵在坚持，要长期下来才可能有效果，为了自己的身体健康，我们要有耐心去等待。