医联媒体|护眼说：这4个年龄阶段的护眼重点，你可别搞错了

很多人都知道眼睛是心灵的窗户，平时在看东西的时候眼睛发挥着重要的作用，如果眼睛功能受损，有持续视力下降的情况，在看东西时容易模糊，甚至有眼睛酸胀疼痛，容易流眼泪等情况出现。
因此，在合适的年龄阶段要采取正确的护眼措施，只有眼睛保养好，保持眼睛功能正常，才能在看东西的时候更加清晰，同时减轻眼睛部位的不适感。
【医联媒体|护眼说：这4个年龄阶段的护眼重点，你可别搞错了】

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1、儿童阶段
眼睛作为心灵的窗户，在儿童时期就要注意眼睛的保养。儿童时期家长需要督促，不要让孩子近距离的看书，平时在看书的过程中端正个人坐姿，眼睛跟书本要有一定的距离，通过这种方式来避免近视。
另外，不要让孩子过早接触手机，电脑或者电视。因为这些设备的经常接触和使用也会增加近视眼的患病风险，在保护孩子视力，促进眼睛健康的过程中要注意这些细节，防止在视力不稳定的年龄阶段出现近视眼。

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2、青少年
到了青年阶段也要重视眼睛的保养，青年阶段的人使用手机的概率更高，平时在使用手机时要控制好时间，不要连续用手机来打游戏，否则颈椎，腰椎等容易功能受损，眼睛受到光线的刺激也容易功能下降。
部分青少年还总是习惯在睡觉之前玩手机，过度依赖的情况下家长也要给予督促，否则可能在强烈光线的不断刺激下让眼睛功能受损，出现近视的概率增加。
3、中年
到了中年阶段眼睛可能会有逐渐功能下降表现，在保护眼睛的过程中要注意用眼的合理，很多中年人受到慢性疾病的影响眼睛已经有逐渐功能下降表现，特别是那些患有糖尿病，高血压的人，眼睛周围的神经，血管等容易在指标变化的过程中受到伤害，更容易引发眼部的疾病。
如果可以稳定控制这些指标，平时注意用眼的卫生，不要总是用手揉眼睛，也不要长时间对着电脑工作，都是保持眼睛的功能正常关键。

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4、老年
老年阶段的人眼睛会逐渐功能下降，更容易出现老花眼。建议上了年纪的人营养物质补给量要充足，特别是富含维生素A、胡萝卜素的食物可以适当多吃。
另外，平时在用眼的过程中不可过度疲劳，适当看看绿色的植物来放松，还可以结合眼保健操的方式来护理眼睛。如果已经有老花眼出现，可以通过佩戴眼镜的方式来帮助改善，这些都是护理眼睛需要掌握的重点。