关节骨头|总爱熬夜玩手机？这5个麻烦，或许已经“盯上”你了 |

现在很多人过度依赖手机，在手机长时间使用的情况下身体健康会受影响，特别是那些熬夜玩手机的人，某些类型的疾病会出现，因此，要了解熬夜具体有哪些伤害，通过远离熬夜这种行为来保养身体，否则一段时间之后身体健康出现问题，不良症状会反复。

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1、颈椎病
长时间熬夜玩手机，出现颈椎病的概率高。在熬夜的影响下颈椎功能容易受损，很多人在睡觉的过程中依赖手机，总是保持某一姿势，时间过长的情况下颈椎受累明显，颈椎酸胀疼痛，循环无法保持良好，血液没办法及时提供给身体需要的每个部位，颈椎更容易疼痛。为了防止颈椎病出现，切不可熬夜玩手机。
2、失眠症
长时间熬夜玩手机，失眠症出现的概率高，很多人明明很困，但是依然依赖手机，受到手机中各种资讯的影响神经兴奋，神经兴奋之后无法产生困意，夜间睡眠质量会降低，更容易出现失眠症。
为了让自己拥有高质量睡眠，保持身体健康状态，生物钟也维持正常，需要作息规律，睡觉之前不要依赖手机，以免错过生物钟入眠时间，而引起失眠。

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【关节骨头|总爱熬夜玩手机？这5个麻烦，或许已经“盯上”你了】3、近视眼
很多人长时间依赖手机，一段时间之后可能会出现近视眼。因为在熬夜玩手机的情况下手机光线较为强烈，黑暗环境中手机屏幕光线的刺激会让眼睛功能受损，除了眼睛容易酸胀疼痛，还会有疲劳，流眼泪的情况，一段时间之后视力受损会发展成近视眼。
为了防止近视眼出现影响正常生活，应该改掉睡前爱玩手机的坏习惯，否则高度近视眼还会增加白内障，青光眼的患病风险。
4、高血压
经常有熬夜玩手机的行为，出现高血压的可能性增加。上了年纪的人这种坏习惯不能出现，因为在熬夜玩手机的过程中身体无法得到休息，受到手机中各种资讯的影响或者经常打游戏，交感神经很容易兴奋，作息不规律，睡眠时间不充足，内分泌功能紊乱，体内激素水平波动，血压也容易升高，可能会发展成高血压带来身体伤害。

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5、肝病
经常熬夜玩手机，出现肝脏疾病的可能性增加。很多人肝脏功能下降，起床之后眼睛分泌物多，头痛，口干口苦，口臭，这些都可能是肝脏功能下降引起。
长时间熬夜玩手机浪费了睡眠的时间，睡眠时间不足之后肝火旺盛，同样会降低肝脏的生理功能。为了防止这种情况出现，应该懂得作息的规律，不要总是熬夜玩手机。