减脂|公认4种“天然瘦身水”刮油燃脂，坚持喝一月让你瘦出马甲线！减脂增肌|减脂|刮

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瘦身一直都是备受争议的话题，特别是夏天的时候很多人都开始了各种减肥瘦身，不过瘦身可不是一件容易的事情，身边很多人都一直各种减肥，最后也没见到很好的效果，其实减肥的第一步就是运动，第二步就是要保持良好的饮食习惯，减肥不是一朝一夕的。夏天的时候大家都喜欢喝饮料，不如自己制作点天然瘦身水，既可以拿来当饮品又能刮油减肥。想减肥还是要管好自己的嘴巴，虽然瘦身水的口味不如饮料那么好喝，不过对于减肥的效果确实是很明显的。

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苦瓜蜂蜜水：很多人可能会说苦瓜这么苦根本就吃不下去的，更不要说喝苦瓜汁了，苦瓜汁喝的时候一定要记得加蜂蜜，这样不仅能缓解苦瓜的味道，而且蜂蜜还有很好的排毒通便的作用，苦瓜和蜂蜜一起搭配可以很好的排毒通便，并且苦瓜还能清热解暑，明目解毒，夏天的时候喝一点冰镇的苦瓜蜂蜜水减肥效果很好。比你喝饮料不知道要好多少倍呢。

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生姜蜂蜜水：现在人离开空调都感觉没办法生存的，天气太热了，有句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜”夏天吃点生姜能很好的帮助我们祛湿气。另外生姜还有减肥的效果，生姜对于女性来说还可以活血驱寒，很多女性夏天因为吹空调腿部和脚部受凉导致寒气进入体内，会有月经量过少的状况，这时候喝点生姜水能很好的缓解这种状况。生姜和蜂蜜搭配是很好的减肥水，而且口味还不错。

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【减脂|公认4种“天然瘦身水”刮油燃脂，坚持喝一月让你瘦出马甲线！】柠檬蜂蜜水：夏天是柠檬的季节，柠檬的价格很便宜， 2块钱就能买一个新鲜的柠檬，切成片之后和蜂蜜搭配，不仅刮油燃脂，柠檬还有很好的美白功效。柠檬含有丰富的维生素C ，平时喝点柠檬水对包养皮肤预防早衰也有积极的效果。不过建议大家自己勾兑蜂蜜柠檬水，奶茶店卖的蜂蜜柠檬水为了增加口味都添加了很多的食品添加剂和糖分，会让你越喝越胖的。