晴天情感小铺|心理学：容易发火的原因，是应对他人对自己毫无成就的责备

【晴天情感小铺|心理学：容易发火的原因，是应对他人对自己毫无成就的责备】
基于心理防御机制，个体的许多反常行为大都为了应对他人对自己毫无成就的责备。
人们在某一年龄阶段，如果对自我评价过低的话，会发生许多反常行为。有些人会越来越敏感，有些人动不动就会发火。心理学研究发现，人们对自己的价值不确信，会导致个体迫切需要他人的肯定。这就意味着，如果一个人认为自己一事无成，那么他就非常渴望他人来肯定自己的价值。但是如果意识到对方可能会责备自己毫无成就，个体就会通过愤怒来表达不满。想要获得他人肯定，但是不能接受责备，就是这群人的特征。

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自我评价低的人，为什么爱发火？
内心变得敏感脆弱
心理学表明，人们内心越是缺乏什么，越喜欢掩饰自己所缺乏的东西。基于人的生存本能，没有人愿意暴露自己的缺点，因为很容易被人利用。一个内心在某方面匮乏的人，会极力掩饰自己所匮乏的东西，其目的是出于自我保护本能。内心匮乏感越强烈的人，对自我的评价也就越低。自我评价低的人，内心会变得格外敏感和脆弱。外界的一点点刺激，就会触发他们激烈的情绪波动。他们觉得自己一事无成，别人在谈到这方面话题时，他们觉得好像是在说自己，然后就会非常的生气。

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对自我的失望感
一个意气风发的少年，无论遇到任何挫折都能够重新振作起来，因为他坚信自己一定会成功。可是一个人如果无论做出任何努力，都没有看到成果，他内心就会越来越疲惫，对自己也就越来越失望。也正因为意识到自己不会有任何成长，所以当别人责备自己的时候，会非常的生气。个体已经接受了这个“一事无成”的形象，那么他就必须维护这一形象。如果责备一个年轻人，说他一事无成，那么他也不能接受自己一事无成的样子，他就会默默地努力改变自己，而不会将愤怒指向责备自己的人。
为了维护自尊
个体为了维护自尊，如果预判他人对自己的评价过低，那么就会通过愤怒、发火的方式拒绝别人的评价。比如，一个一事无成的丈夫，每天喝得醉醺醺的回到家，对妻子、对孩子发火，这就是为了应对家人可能地，对其一事无成的责备，这是一个经典的心理防御案例。在一群熟悉的人面前，尊严的重要性远远超过了成就。也就是说，在熟人面前你可以没有成就，但是不能没有面子。这就使得，一事无成的人越爱对家人、朋友发火。

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发火的本质，通常是为了逃避现实
一个一事无成又十分自负的人，如果同他人坐下来冷静而理性的聊天，不可避免的会谈到自己的发展情况。这类人会觉得受到了极大的挫折，他们不愿意承认是自己的问题造成自己一事无成，所以尽可能的要摆脱这一现实。个体生气、发火可以很好地逃离现实，因为一个情绪不冷静的人，是无法接纳现实的，其他人也就不会再跟他计较了。就好像是你不会跟一个醉汉去理论谁对谁错一样，有些一事无成的人也会借助酗酒来逃避现实。

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不是所有的人，对现实的知觉都是客观的。有些人总要借助幻想或者美化的方式，让自己能够接纳身处的环境。个体会为了维护认知统觉的平衡，刻意忽略一些事实。对自我评价过低且自负的人，通过对他人发火的方式，让别人觉得一事无成其实并不怪自己。就好像是声音越大，越有理似的，其实声音越大也就越心虚。对自我越是不自信的人，越试图用一种愤怒的方式迫使别人接纳自己。他们的逻辑是：“因为我很生气，所以你们必须忍受我，接纳我”分页标题

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如何摆正心态，面对他人的责备？
要有一个终身学习的心态，哪怕你的人生失败了多少次，永远不要放弃自我。只要你还在不断探索自己的可能性，你一定会在某个领域、某个位置找到自我，并且发挥你的全部能力。如果你一味地维护一个一事无成的形象，那么你永远都将一事无成。人们对自尊的需求是可以理解的，但是想要获得他人的尊重，不是靠吵架吵来的，而是凭借自己的实际行动赢来的。按照心理学家霍妮的说法，人们对自尊的需求是真实的，但是采用了错误的方式获取它，只有回归正确的方式，才能真正赢得自尊。

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别人的责备的确让人不舒服，但是如果真正对你有帮助的责备，你也可以虚心听取。当然，有些人单纯为了找存在感来责备自己。面对这种情况，你可以假装虚心接受，然后问对方应该怎么办。这个时候相当于将问题推给对方，如果对方也解决不了，那么对方也就没理由责备你。如果对方的方法太过于虚伪，你就可以揭穿对方，只是为了在自己身上找存在感才责备自己，你就占据了主动性。
总而言之，面对任何责备都要摆正心态，用一种理性的思维来分析问题。想办法解决实际问题，而不是一味地逃避现实、逃避评价。