39健康网|女人什么时候绝经最好？女性快绝经时，身体会出现这些异常

有位读者私信小九说，自己的妈妈最近情绪非常不稳定，看一切都不顺眼，晚上还经常睡不着，是不是快要绝经了才这样。
一般而言，女性在月经期来潮之后会有几十年与其为伴，一直到五十岁左右才会分开，此时也被称之为绝经期。如果绝经期太早或者太晚都是不正常现象，最好及时检查，排除疾病的影响。

本文插图
一、绝经，过早过晚都不好
一般来说，女性绝经的最佳年龄是在45-55岁，过早或过晚，都暗示身体出现某些问题。
如果四十岁之前就绝经，往往跟卵巢早衰有关系，代表卵巢功能下降，会影响到子宫内膜的正常生理性脱落现象。一旦绝经时间太早需要及时去检查卵巢以及子宫功能，一般在激素的调整下是可以恢复的。
如果年龄超过五十五岁依然有月经，需要根据状况进行分辨。如果月经跟之前状况类似，周期规律经量也正常，这是一种正常现象。但若月经量非常少、周期也比较紊乱，这种情况就需要去检查是否子宫出现疾病。

本文插图
【39健康网|女人什么时候绝经最好？女性快绝经时，身体会出现这些异常】 二、女人绝经有哪些症状？
女人绝经是一个特殊的时期，一般在出现之前会有相关的症状表现，具体如下：
女性绝经之前周期会变长，有时候甚至两三个月都不会来一次，处于停经跟正常月经交替的阶段，也有一些女性表现为月经次数太多的状况；
绝经之前女性的月经颜色也会出现变化，有些会变浅也有一些会发黑；
绝经之前由于身体内激素的影响会出现血管扩张现象，甚至会影响到面部，出现面色发红、全身出汗的现象，还可能会伴随着头晕症状。

本文插图
三、护好卵巢才能推迟绝经
绝经时间太早会对健康产生一系列影响，影响女性的情绪造成心理负担，因为阴道分泌物减少还会出现性欲减退的症状，会影响性生活质量；绝经太早还会形成卵巢早衰，会导致衰老提前，严重的还会引起心血管性疾病；另外，卵巢早衰还会导致雌孕激素水平降低，会导致钙质沉积，容易引起骨质疏松。为了女性健康，也可以采用的方法推迟绝经时间。
1.顺应自然
最合适的时间要做最合适的事，女人最佳生育年龄处于25到28岁之间，最好不要超过30岁，否则对宝宝的健康无益。
2.保持家庭关系融洽
女人家庭不和睦就会长期处于忧虑的环境之下，很容易引起神经内分泌功能紊乱，会影响到绝经年龄，而和睦的感情生活以及规律的性生活频率，对延缓绝经时间有很大帮助。
3.健康的饮食辅助
·多摄入豆制品
豆制品中有丰富的雌性激素，同时其中还含有蛋白质，这些都有助于推迟绝经时间。
·多摄入富含钙的食物
牛奶跟豆制品中含有丰谷的钙元素，也对内环境稳定有极大帮助，可以预防骨质疏松。
·多摄入富含膳食纤维的食物
有些蔬菜当中含有叶酸，这种物质对保护卵巢方面发挥着重要作用，此外，在大多数蔬菜当中还含有膳食纤维、维生素以及多种微量元素，对女性健康以及抗氧化都有很好的作用。
绝经是每位女性需要经历的，如果绝经时间异常提前或延后，一定要查明原因。
参考资料：
魏娜，魏红欣，胡亚琴.围绝经期及绝经后妇女米索结合丙泊酚取环探研[J].世界最新医学信息文摘， 2017(11)：89+97.
钟书平.绝经早期激素治疗对绝经妇女生活质量的影响[J].中国现代医生， 2013(25)：139-140+143. 分页标题
未经作者允许授权，禁止转载