青年|夏天坐月子不能捂?这3个不能受凉的部位一定要捂


曾有新闻报道 , 山东淄博市的一个产妇因为坐月子一直捂着 , 家里不开风扇、空调 , 产妇穿着长袖长裤 , 还盖被子 。 最后产妇中暑严重 , 高烧40多摄氏度 , 送医后不治身亡 。 新闻一经发出 , 立刻激起社会舆论的波浪 。 各种反对坐月子捂着的观点喷薄而出 , 甚至还有鼓励产妇坐月子吃冷饮解暑的 。 但小编要很负责任地告诉大家:坐月子作为女性身体恢复的黄金时期 , 月子做得好不好直接关系到产妇将来的身体健康 。 有3个极容易受凉的部位 , 哪怕天气再炎热 , 产妇在月子期也一定要捂好 。

青年|夏天坐月子不能捂?这3个不能受凉的部位一定要捂
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一、产妇的头部
夏天坐月子 , 空调和风扇必不可少 , 这已经是一个普及的观念 。 但无论是开空调还是吹风扇 , 产妇都要注意头部不要直接对着吹风口 , 否则头部如果受凉导致头痛 , 可能会伴随一生 。 最好是准备一个简单的月子帽 , 不是热得难受的时候都尽量戴着 , 保护好自己的头部不受凉 。 还有很重要的一点是 , 洗头最好用艾叶水 , 避免给产妇造成冷刺激 , 且洗完头应该马上用吹风机把头发吹干 。 吹风机最好放在固定的位置 , 避免洗完头找不到吹风机的尴尬 。

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二、产妇的腰部
月子期间 , 产妇的腰是很脆弱的 。 特别是选择剖宫产的宝妈 , 更是要保护好自己的腰 。 因为产后身子虚 , 再加上天气炎热 , 多数夏天坐月子的宝妈都会出大量的汗 , 如果腰部出汗后被凉风侵袭 , 那很可能导致寒气侵入骨髓 , 进而落下腰疼的坏毛病 。 因为夏天的我们都离不开空调 , 建议宝妈穿长袖的月子服 , 捂好自己的腰部 。 哪怕只是中午小憩一会儿 , 也要给自己盖个空调被 , 千万不敢让腰部受凉 。
三、产妇的脚部
【青年|夏天坐月子不能捂?这3个不能受凉的部位一定要捂】月子期间 , 宝妈处在身体恢复的阶段 , 运动量都是极小的 。 我们并不鼓励月子期就去剧烈运动 , 但建议孕妈一定要保护好自己的脚 。 要知道 , 脚被称为人体的第二个心脏 , 分布着大量的穴位和神经末梢 , 一旦受凉 , 对此时抵抗力较差的孕妈极为不利 , 很可能直接就导致感冒 。 所以坐月子期间 , 最好孕妈是要穿上一双月子袜 , 给脚部保暖 。

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辟谣:夏天坐月子 , 产妇可吃冷饮降暑
小编曾看过网上的帖子 , 建议产妇夏天可吃冷饮解暑 , 这其实是不对的 。 新妈妈产后身体气血两亏 , 应多食用温补食物 , 以利气血恢复 。 若此时进食雪糕或者冰镇饮料 , 虽一时爽 , 但容易导致脾胃受损 , 并且不利于恶露的排出 。 比较推荐的做法是:食用绿豆汤、西红柿等健康的解暑食品 , 对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之 。
此外 , 有句话说得很好 , “心静自然凉” 。 外界的气候炎热 , 内心一定要给自己降降温 。 孕妈可适当阅读一些散文类书籍 , 让自己心态更加平和 , 自然也就比较不害怕暑热了 。 如果新爸爸和家人能够给予产妇足够的爱和关心 , 那新妈妈的心态也一定会更棒!