美剧去哪看|90后美女老师臀围96cm，身材紧致又迷人，网友：我要重回学校上学

导语：现在网上常常能看到最美女老师、女神老师，看着别人的老师是不是很羡慕。有个美女老师，学生上课的积极性也会很高，看着别人家的老师，自己是不是也想重新做回学生去上学。

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今天故事的主角就是一位老师，而且仍是一位90后，也就是我们所说的“别人家的老师” 。这位美女老师刷新了我们对老师的熟悉，以前我们一直以为老师就应该是带着眼睛，穿戴衬衫，一眼就觉得是老师。

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这位美女老师身材特别好，颜值也是相称高，臀围96cm 。很多学生跟网友看了都喊着：“想重新回学校上学” ，由于超高的颜值深受泛博师生的喜欢。这位90后的美女老师不仅有颜值还有才能，她有着自己独特的教学方法，结合着现在学生的学习特点，所以学生上课氛围也是很浓厚，在学校也被选成了最受欢迎的老师。

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大家都知道当老师很辛劳，天天都要忙着写教案，预备课件，备课，批改作业等等。假如碰到期末考试或者大型考试，还会加班批卷子，天天的工作还不止这些，还需要留意每一个学生的表现，所以天天24小时都是不停转的。对此大家都很好奇这么忙了她是怎么保持身材的？

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实在作为老师，最厉害的就是自律性，天天的时间治理是很重要的。所以她天天都给自己做好了计划，这样既可以高效完成任务，还可以有自己的时间去保持身材。由于大家的好奇，这位美女老师也说道自己刚开始也是很难坚持这样的生活，后来是找到了合适自己的运动，那就是普拉提了。

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每次健身的时候，她都会让自己放松休息，偶然还会思索思索自己最近的工作有什么不足的，既可以完善工作还可以打造好身材，又由于自己跟学生相处比较轻松，学生们都把她当作了朋友。

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延缓朽迈保持年青最有效的方法就是健身运动了，而普拉提却是最适合上班族还有老师们的运动，而且有许多明星也很喜欢，由于它不仅可以减肥，该可以塑形，改善体态晋升气质。也算是日常生活利便高效的一款运动了。接下来就给大家简朴先容几个动作：
1、手臂提拉运动

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身体站立，双脚踩住拉力器脚蹬，双手握住拉力器的手环，然后双手弯曲，吸气向上拉，呼气归位，这样可以减去胳膊上的拜拜肉，锻炼肌肉。坚持附近就可以看到效果。

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2、背部提拉运动

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双腿跪于瑜伽垫，双手向后双脚踩住拉力器，双手反抓把手，背部要挺直，吸气向上举起手臂，保持十秒，呼气归位，这样可以锻炼背部肌肉，更好地消除富贵包，每次做三组一组20次，同上个动作一样坚持附近。

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【美剧去哪看|90后美女老师臀围96cm，身材紧致又迷人，网友：我要重回学校上学】
3、核心练习

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平躺于瑜伽垫，上半身微抬，双腿抬起45度，双手双脚预备，吸气，双腿向上发力，双手向下拉，动作如图所示，留意呼吸节奏，这组运动主要锻炼腹部肌肉还有大腿肌肉。

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这款拉力器采用的是高分子材料，耐受力强，安全性也很高，而且手把上包装了海绵，可以吸汗防滑，更增加了安全性。想要不去健身房就拥有好身材，而且还很省时，只要你有要减肥的决心，就赶快步履吧！

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结语：没有丑女人只有懒女人，这句话不仅是说的是脸蛋，身材也同样是。好身材能让你气质倍增，而且也能晋升自己的气场，运动改变的不止是外在身材，还有内在的健康，所以不要犹豫了，为了蜜桃臀、为了马甲线，赶快加油吧！