生活养生|保温杯里泡枸杞是基础，季节调整效果更好，但随身养生才是高阶生活养生

如今在我们的生活中， “养生”已经不再是中老年人的专利——“泡枸杞的保温杯”这种神奇的存在，也开始频繁出现在年轻人的桌面和手中。据调查显示， 80后大多以追求家庭生活的幸福为目标，而90后甚至00后越来越开始关注的是自身的健康。可仅仅保温杯和枸杞就能养生吗？养生真的只是简单的吃、喝、补吗？

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虽然食补是养生的基础，但如果要更进一步，那就一定需要注意季节与时令的变化。就像是现在的深秋时节，秋风袭来，气温下降，寒气袭来，故多出现凉燥的情况。而与之对应需要注意的饮食调养方面，就应该注意多喝水，要吃清润、温润的食物，石榴、柿子、核桃、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。虽然这个时候是吃蟹的好时节，但是蟹属于大寒之物不可多食。

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同时节气的养生不仅仅在于“食” ，还有日常的行为习惯和生活方式——这样才能达到一种“随时随地养生”的高阶程度。而如果想要成为这样的养生高手，古人的生活习惯有很多值得我们借鉴传承，就如唐传奇《游仙窟》中所描述的“屏风十二扇，画鄣五三张。两头安彩幔，四角垂香囊。”从中我们不难发现这首诗细致地描摹了当时人们的生活细节，那就是古人会通过佩戴香囊来作为养生方式的一种，一般香囊里会放各类常见中药，具有驱虫、增香、吸汗的功效。

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【生活养生|保温杯里泡枸杞是基础，季节调整效果更好，但随身养生才是高阶】而有些王侯将相或是相对富裕的家庭，则会用一些秘方香囊，通过其中药材组合方式来获得特殊功效。这样不仅可以来实现中药香囊的基本作用，同时也能够在长期佩戴后，通过药效所产生的作用，来获得各种养生的效果，进一步来强身健体，从而提高人体的免疫能力，这样无论是在流行疾病到来时，还是日常的生活中，都会尽可能地让疾病远离自身。所以说我们也不妨去选择一些类似的途径，通过日常潜移默化的方式，在尽量不需要投入太多时间和精力的前提下，就可以实现高阶养生的效果。