喜多嫂|喜多嫂：杨幂新剧杀青越来越美，少女感爆棚，美出新高度！产后饮食调理：一、饮食规律二、不要挑食三、细嚼慢咽四、避免高热量的食物五、不吃零食

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喜多嫂：杨幂新剧杀青越来越美，少女感爆棚，美出新高度！
【喜多嫂|喜多嫂：杨幂新剧杀青越来越美，少女感爆棚，美出新高度！产后饮食调理：一、饮食规律二、不要挑食三、细嚼慢咽四、避免高热量的食物五、不吃零食】最近杨幂的新剧《斛珠夫人》杀青啦，不少网友对这部剧想必都已经期待已久了，杨幂作为主角之一，也在网上发布了杀青文案。杨幂的古装角色也一直都很受欢迎，《仙剑奇侠传》《古剑奇谭》《三生三世十里桃花》等电视剧，都给大家留下深刻的印象，现在《斛珠夫人》一出，大家就更期待了。

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杨幂的资源一直都很不错，不论是电视剧，还是综艺，日常行程的话题度也很好，还有不少网友发现杨幂也是越活越年轻，越活越漂亮啦，看着一点都不像当妈的人。产后恢复做得好，身体健康了，人自然就好看，这也说明了产后恢复的重要性，而产后恢复最重要的一点就是饮食调理，所以今天我们来说说产后的饮食调理。

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产后饮食调理：一、饮食规律日常要养成规律的饮食，不要暴饮暴食，也不要长期大补，容易上火。日常要按时吃饭，注重早餐质量，午饭和晚饭不要吃太饱，七八分饱就可以，多喝水，多吃水果。

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二、不要挑食挑食会导致营养不均衡，所以产后不要挑食，尽量什么都吃一些，喜欢吃的可以多吃，不喜欢吃的也要学会让自己吃，这样才有足够的热量和营养满足身体所需。

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三、细嚼慢咽在吃饭的过程中，不要狼吞虎咽，吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，这样吃比较容易消化，也不容易发生肥胖。

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四、避免高热量的食物避免油腻的食物，甜食这种高热量、高脂、高糖食物，也要少吃或不吃，因为这些都很容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。

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五、不吃零食经常吃零食是一种不好的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。我们可以用水果、高纤维食品植提纤天然食品替代，逐渐克服吃零食的习惯。

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保持体重的方法有很多，但最重要的就是有好的生活习惯，习惯好了自然就不会胖了。相应的饮食调理结合运动，可以有效地减少高热量食物，能大大增强减肥效果，还妈妈们一个好身材。