孩子|香气四溢,看到就流口水,高蛋白低热量,适合孩子多吃长高个子
_原题为香气四溢 , 看到就流口水 , 高蛋白低热量 , 适合孩子多吃长高个子
孩子的成长 , 一直以来都是每个家庭关怀的问题 , 父母老一辈都希望自家的孩子能够长高 , 长壮 , 合理的给孩子吸取养分就显得很重要 。 牛肉 , 作为一种高档肉类一直被人们所青睐 , 今天为我们共享的美食是:仔姜牛肉 , 开胃下饭 , 味道十分清爽 , 一起来看看它的做法吧!
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弥补蛋白质牛肉养分丰厚 , 其蛋白质含量很高 , 氨基酸组成更合适人体的需求 , 且含有较多的矿物质 , 如钙、铁、硒等 。 尤其是铁元素的含量较高 , 其组成比猪肉更挨近人体需求 , 且是比较简单被人体吸收的动物性血红蛋白铁 。
【孩子|香气四溢,看到就流口水,高蛋白低热量,适合孩子多吃长高个子】
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提高智力关于孩子来说 , 弥补优质的蛋白质 , 能够增强孩子的身体免疫力 。 所以经常吃牛肉的孩子身体抗病才能会加强 , 不宜抱病 。 牛肉是低脂肪事物 , 不会长成胖子 , 孩子会是精瘦型 , 远离肥胖 。 有用弥补各种微量元素 , 提高智力发育
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增强免疫力补锌能增强人体的免疫力 。 在儿童的身体发育中十分重要,它可以促进白细胞的增加,从而协助人体防范病毒、细菌等有害物质 , 牛肉中含丰厚的蛋白质和氨基酸组成更挨近人体的需求 , 合适成长发育期的孩子食用 。
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仔姜牛肉的做法资料:牛里脊肉 嫩姜丝 青蒜 料酒 生抽 老抽 盐 淀粉 豆瓣酱做法:1.牛里脊肉切丝 , 加料酒 , 盐 , 淀粉抓匀腌制 , 仔姜洗净切丝 。
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2.起加油 , 放豆瓣酱翻炒出红油 , 倒入腌制好的牛肉丝 , 参加生抽 , 老抽 , 料酒翻炒牛肉熟透 , 参加水淀粉勾芡 , 出锅装盘 。
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