谁受益|爱美要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！女性养生|谁受益|

爱美要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！
【谁受益|爱美要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！】

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海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材，也被称作是天然的“血管清道夫” ，经常食用一些海带，可以帮助大家清理血液中的胆固醇，从而可以降低血液黏稠度，起到疏通血管的作用，对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助，同时它还可以增强血管的弹性，起到降低血压和血脂的作用。

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西瓜
在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分，还含有很多营养成分，可以补充人体所需要的营养成分。更利于排出体内多余的热量和毒素，清热排毒，降压减脂。另外西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收，还可以起到延缓衰老的作用。

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芽菜
多吃芽菜对身体有好处，芽菜一般都是不用施肥的，因此是经典的绿色蔬菜，对于我们的身体也没有任何坏处，对于我们的身体保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素，进入人体之后，很快就会被吸收利用，从而帮助体内的毒素及时的排出，起到排毒燃脂，清理肠胃的作用，促进身体的健康。