很多人都知道脑梗是中老年人才会患的一种急性血管疾病 ， 致死率一直很高 ， 根据数据显示我国每年因脑梗去世的人有170万 ， 患脑梗的人数高达550万 ， 这个数字真的让人“毛骨悚然” 。
案例分享：33岁小伙 ， 凌晨突发脑梗离世
凌晨2点一辆救护车正在飞驰的行驶 ， 车上拉的是一位年轻小伙 ， 正处于昏迷状态 ， 经过15分钟的路程到达医院经一系列的检查发现小伙脑部出现堵塞 ， 主要血管堵塞超过70% ， 医生进行紧急静脉溶栓手术 ， 最终经过两个小时的抢救不幸离世 。 在手术室外焦急等待的母亲听到这个消息后哭倒在地嘴里说着：都是我害了他 。

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小伙姓张 ， 今年33岁 ， 已经有10年的烟龄了 ， 特别喜欢饭后抽烟 ， 事发当天吃过晚饭后小张就坐在沙发上抽烟 ， 两人就因为一些小事争吵了起来 。 当时他母亲也没有发现问题 ， 等到凌晨他母亲起夜时发现小张还在抽烟打游戏 ， 他母亲气的拔了他的电源 ， 一下子惹怒了小张 ， 忽然起身 ， 感到两眼发黑 ， 头晕目眩 ， 直接晕倒在地 。
他到底使做错了什么？医生找到根本原因：常常饭后吸烟 ， 这件事害了他
众所周知 ， 吸烟对身体没有好处 ， 但是很多人却偏偏爱上了抽烟 ， 殊不知 ， 抽烟跟很多疾病都有关系 。 大家都知道烟中含有大量的尼古丁和焦油 ， 吸入人体后会对血管壁造成很大的伤害 ， 容易导致血管硬化 ， 形成斑块 ， 容易导致血液黏度增加 ， 形成血栓 ， 诱发心脑血管疾病 。 吃过饭后立刻抽烟是一种很伤脑血管的一种行为 ， 伤害程度是平时的十几倍 ， 这是因为吃过饭后血液主供给肠胃 ， 脑部血液供给相对减少 ， 抽烟后会是脑部供氧量会减少 ， 容易引起脑血管痉挛 ， 诱发脑梗 。
【脑梗|33岁小伙，凌晨突发脑梗离世！医生感叹道：常做这件事害了他】
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常做这3件事容易诱发脑梗 ， 尽量避免做
1、熬夜
现在很多人都有熬夜的习惯 ， 年轻人工作到半夜 ， 玩游戏通宵 ， 其实很多疾病都和睡眠不足有关系 。 熬夜会大幅度减少身体作息时间 ， 容易引起代谢紊乱导致内分泌失调 ， 使免疫力下降 ， 让很多疾病有机可乘 。 熬夜也会造成身体分泌过的激素 ， 刺激血管 ， 导致血管发生病变 ， 血压也会升高造成血管壁老化 ， 损伤 ， 引起心脑血管发生疾病 。
2、吃垃圾食品
现在越来越多的膨化油炸食品 ， 例如汉堡、薯条、鸡块等 ， 这些食物中含有大量的油脂和脂肪 ， 并且营养价值不高 ， 如果长时间食用 ， 可能会造成血液中的“坏”胆固醇和微粒含量增多 ， 容易导致血管受到伤害 ， 诱发心脑血管疾病 。

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3、长时间久坐
长时间坐着不动 ， 特别是男性 ， 对身体有很大的伤害 ， 导致血液循环速度变慢 ， 心跳速率也有一定程度的缓慢 ， 这对心肺功能有很大的伤害 ， 还能致使血管中的“垃圾”沉淀 ， 容易堵塞血管 。 建议：平时久坐的人 ， 最好每1-2个小时起来活动一下筋骨 ， 有助于血液循环 。
提醒：防止血管堵塞 ， 多做3件事
（1）补充磷油脂酸
这是一种人体必需的不饱和酸 ， 一般从大豆中精炼提取而成 ， 因为它有很好的乳化和分解油脂的作用 ， 可以乳化血管中滞留的脂肪 ， 进而分解成可以被人体吸收的小微粒 。 这样一来 ， 血液中的胆固醇含量就会降低 ， 血液粘稠度也降低 ， 增加了营养和血氧的流通 ， 所以可以用以通过补充磷油脂酸来预防和治疗因高血脂引起的心脑血管疾病 。分页标题#e#

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（2）多微笑
经常保持愉快的心情 ， 不仅能缓解精神压力 ， 对身体还有很大的好处 。 如果一个人经常处于生气状态 ， 容易导致神经异常兴奋 ， 造成血压急速升高 ， 增加血管壁内侧压力 ， 容易造成血损伤 ， 并且还会降低血管弹性 ， 血管内的毒素垃圾沉淀 ， 容易出现血栓 。 所以平时一定要多微笑 ， 每天保持一颗积极向上的心态 。
（3）多吃蔬菜
蔬菜对人体有很大的好处 ， 不仅能及时身体所需要的营养物质 ， 并且还能帮助血管排毒 ， 帮助血管壁恢复弹性 ， 增加血管运输能力 ， 有助于提高人体的免疫力 ， 吃蔬菜是长时间坚持的事 ， 并且还要分清蔬菜的种类和蕴含营养物质 ， 如果放在一块吃 ， 两种营养物质容易抵消作用 。

来源：(健康生活每天都好)

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