【龙眼|白露将至，记得吃这水果，6块钱一斤，补气健胃，不懂吃就亏了！|中年|中薪|高薪|水果|健胃|补气|记得|】

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#美食教程#白露节气马上就要来临了！秋季的天气也逐渐变凉，秋燥也开始变得严重起来。大家都积极地开始养生了，有的人喝花茶，有的人煲养生汤，做养生菜。除了这些，营养师大乔给大家推荐一种水果，很适合现在吃。白露将至，记得吃这水果，6块钱一斤，补气健胃，不懂吃就亏了！它就是龙眼。营养师大乔说过，龙眼含有丰富的蛋白质、维生素和有机酸，不但可以健脾胃，还能提高身体免疫力。常吃还能补气养血。好处多多。今天给大家带来的是一道红糖龙眼红枣羹的做法。感兴趣的朋友们，一起来看看吧！红糖龙眼红枣羹龙眼|白露将至，记得吃这水果，6块钱一斤，补气健胃，不懂吃就亏了！
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By 老方小雨配料：阿胶枣 12颗、桂圆 12颗、大米 60克、红糖 30克烹饪步骤：1.准备好所有食材
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2.盆中倒入小盆中淘洗干净
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3.再换清水浸泡1~2小时龙眼|白露将至，记得吃这水果，6块钱一斤，补气健胃，不懂吃就亏了！
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4.将泡好的大米、红糖倒入养生壶中
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5.再放入龙眼、红枣和适量清水
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6.加盖后放入养生壶底座上
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7.选择煲粥功能，时间：40分钟龙眼|白露将至，记得吃这水果，6块钱一斤，补气健胃，不懂吃就亏了！
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8.约10分钟壶水就煮开了
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9.加盖继续至结束
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10.看大米都开花了
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烹饪小贴士：龙眼的选购：1.挑选龙眼时，先看龙眼的外皮，外壳粗糙而且颜色暗淡的才是新鲜的龙眼，而外壳亮又黄的是不新鲜的。2.剥开外壳，看看可内部的颜色，如果颜色是洁白的则是新鲜的，如果有红色丝，则是不新鲜的。3.购买龙眼时，我们也可以闻闻味道，味道清新的是新鲜的，如果闻到酸臭或其他味道，则这个龙眼是不新鲜的。4.我们可以用指甲轻轻划一下龙眼的外壳后带的小枝条，如果划开后是淡绿色，则次龙眼是新鲜的，否则是不新鲜的。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。