社恐|纾解年轻人“社恐”还是要回归现实 |社交|年轻人|张

_本文原题：纾解年轻人“社恐”还是要回归现实

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【社恐|纾解年轻人“社恐”还是要回归现实】黎青作□张玉胜
越来越多的90后、00后认为自己“社恐” 。在一项网上调查中，仅69人认为自己没有社交问题， 97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。同时，越来越多的年轻人“享受”独居独处，依靠手机建构和维护自己的社交网络，在虚拟世界越陷越深。（8月30日《光明日报》）
社交工具“升级”、社交能力“降级” ，是当下年轻人群体的一种生活交际尴尬。这种“社恐”心理不只表现为相关调查数据的高企，更有“线下独处、线上‘热闹’”的生活现实佐证。只不过，当下许多年轻人自称的“社恐”尚未达到疾病的程度，只是一种对社交回避、抗拒的负面情绪。但这种带有苗头性和倾向性的社交焦虑，却需引发人们关注和反思。
聚集、交往是人类活动的常态现象，与人的本能天性、个体发展和社会进步息息相关。在科技进步、信息发达的当今社会，年轻人也同样没有泯灭“交往”的欲望，只不过是将这种诉求倾注在了网上，借助于“社交软件” 。一句“加为好友” ，就可将陌生人拉入朋友圈，能发微信讲的小事就不打电话，能打字说清的就不发语音，正是这种“手机依赖症” ，让该交际的现实往来变为虚拟。
年轻人热衷线上社交的“热闹” ，非但不能消解“社恐”焦虑，反而会拉大与他人的心理距离。而剖析导致年轻人“社恐”心理的成因，不乏与家庭情况、成长经历有着一定关系。比如囿于“自我轴心”式的溺爱成长环境，缺乏对亲戚、邻里关系等传统社会交往的体验。但归根结底，却是与对线下社交的自信缺失、胆量缺乏和实践缺位不无关联。
“解铃还须系铃人” ，纾解年轻人“社恐”症，关键还是要靠“自我疗法” 。矫正年轻人“社恐”心理，还是要致力于提高自身的社交自信、社交勇气和社交本领。回避、抗拒不过是自欺欺人，要学会适时从虚拟世界中抽身，回归现实。只有迈出从舒适走向未知的那一步，触摸真实社交的复杂和温暖，才能把自己的生活道路越走越宽。