呼吸疾病|一个月感冒N次，都是抵抗力的锅？其实这3种情况才要重视 |感冒|

秋季到了，由于季节的交替，温差变大，这个季节特别容易生病，有些人一个月感冒两次，每次拖拖拉拉十几天，然后没几天又感冒了。

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这个时候，大家认为是因为自身抵抗力弱的原因，但其实抵抗力的的确确被冤枉了。生病可能并不是因为抵抗力低，大家更不能因为提高免疫力掉进这些坑
一，待在家里最安全
有不少人觉得外面的环境细菌太多，尤其是对于年龄较小的孩子，会容易感染上病，于是把孩子关在家里，不让出门，其实这种方式是错误的，长时间在家里不仅免疫系统得不到成长，对我们的身体也没有什么帮助

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二，免疫力不够，药物来凑
现在市面流传着各种各样的保健用品，打着增强体质，提高免疫力的口号，但是其实也是没有什么用的，所以大家不要再去交智商税了。
【呼吸疾病|一个月感冒N次，都是抵抗力的锅？其实这3种情况才要重视】

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想要增强我们的抵抗力，我们在日常生活中应该怎么做呢，这4种情况注意了
一，合理运动
想提高抵抗力、免疫力最直接的方法就是进行合理的运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等运动，不仅可以帮我们塑身，而且还有提高免疫力、抵抗力的效果。

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二，拒绝“无尘”世界
有不少家长认为对于孩子来讲，最安全的地方就是“无尘”世界了，所以不管是玩具、地板、衣服还是宝宝的手，必须保障清洁，其实这种做法是不正确的，我们接触到的物品中不只有细菌，还会有益生菌等对人体有益的菌种，所以我们不必没见物品都彻彻底底效果。

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三，饮食需均衡
在日常生活中，我们一定要荤素搭配、做到饮食均衡，如果只是偏爱吃素菜或者肉食的话，我们的抵抗力不仅不会升高，反而会因为食物不平衡变得虚弱。

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