预防中小学生眼睛近视急不可待

近日，教育部调研显示，小学、初中、高中学生这半年的近视率增加了11.7% ，小学增加最快。提高国民健康水平,近视眼防控已经成为社会、学校、家庭的共同责任。但是很多人对于近视眼防控的重要性认识不足,认为近视不可怕,只要一副眼镜就可以解决问题,殊不知近视除了给生活带来极大不便之外,还会引发其他更多的眼部疾病,由此给人们健康带来极大的影响，所以应引起大家的重视。不当的使用眼睛将增加患近视眼的概率。随着科学技术的进步，手机、平板等电子用品成为人们生活中的必需品，长期近距离地看电子屏幕，会导致眼睛调节功能减弱，进而形成假性近视，若不及时加以纠正和控制，则会进一步形成真性近视。此外，在不良环境中长期生活、阅读等，也会导致近视眼，比如长期在室内生活和学习，室外活动时间不足，长期在强光下学习、生活或者夜晚关灯玩手机、在昏暗的灯光下阅读等，都会造成眼睛疲劳、视物模糊、眼睛干涩，还会使视调节能力下降，从而引起近视眼的发生；当人体缺钙时，眼球巩膜的弹性会降低、作用也会减退，睫状肌长期处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球眼轴被拉长，最后导致近视。防控近视眼的有效措施。研究表明，每天在户外活动两小时或者每周在户外活动十小时以上的人群，其患上近视眼的概率会大大降低，因此，要想有效地防控近视眼，我们就必须尽可能多地参与户外活动，感受户外光照，以此放松视力，调节眼部功能，这能有效降低近视的发病率。长期不当用眼造成的眼疲劳，是引发近视眼的重要原因，为此，我们一定要及时矫正不良的用眼习惯，比如，看书、看电子屏幕时不要过近，每看一定的时间就要站起来活动一下，看看远方或者做做眼部按摩、转转眼球等，都可以很快缓解眼部的疲惫状态；合理搭配饮食营养。要改变随意饮食、不规律饮食的坏习惯，注意日常饮食中的营养搭配，多吃绿色蔬菜、动物肝脏、胡萝卜、枸杞、牛奶等富含维生素和钙的食物，少吃糖分过多的食物或者油炸食品，并以更多的科学运动来促进各类营养的吸收，从而有效防止因营养不良导致的近视眼。有关部门采取积极采取措施加以引导。严格落实八部门关于青少年近视防控工作的意见要求，形成全社会共同关注、共同解决青少年近视问题的氛围。从教育系统本身来讲，特别是新学期开学之后，我们一个是要控制在线学习的时长。这个在线学习的时长，我们原则上要求小学、初中和高中都不能超过一定的时间，小学不要超过两小时，初中不要超过三小时，高中不要超过四小时，而且每次连续看视频的时间也都有明确的要求。同时，各地各校也都出台了不同的关于在校期间携带和使用手机的规定，这些都是从控制学生使用电子视频的时间来帮助学生做好近视防控工作。要进一步加强宣传教育活动。关于青少年近视问题，现在大家最关注的是近视率的问题，而且对影响近视的各方面因素的认识和了解应该说也是达到了一个非常好的程度。但是，能够把这些认识转化为行动，可能还需要各个方面积极的努力。比如说，孩子使用电子屏幕，不管在校园里面还是在家庭里面，可能从学校、老师一直到家长，都需要承担起保护孩子视力、严格管控孩子使用电子屏幕的责任，这是我们做好青少年近视防控的一个非常重要的方面。同时要鼓励孩子加强体育锻炼，这些都希望通过大力开展宣教活动能够形成全社会的共识，形成共同关心帮助青少年保护视力的一个行动。