有一句话说得好：“爱美之心人皆有之” 。 相信每一个人都是爱美的 ， 特别是女人们 。 每次出门都会花钱买一些护肤产品 ， 虽然花了钱 ， 但是这都只是短暂的效果 。 只要面膜一中断 ， 皮肤就会回到原来的状态 ， 很是忧愁！
爱美的你别错过“它” ， 常喝比每天敷1张面膜管用 ， 40岁不显老！它就是红豆 。 再搭配上薏米和芡实 ， 不仅可以让人皮色红润 ， 还可以祛湿气 ， 健脾胃 。
今天小编给大家带来的是一道祛湿健脾利器——红豆薏米芡实汤 。 喜欢的朋友们 ， 一起来看看吧！看完别忘了点赞收藏哦~红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）


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By 归家小厨
配料：
红豆 50克、薏米 50克、芡实 30克、红枣 6颗、水 1200毫升
烹饪步骤：
1.准备好红豆、薏米、芡实 。


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【美容护肤|爱美的你别错过“它”，常喝比每天敷1张面膜管用，40岁不显老】2.将豆洗净 ， 浸泡一夜 。


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3.泡好的豆子 ， 洗干净待用 。


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4.准备好红枣 。


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5.洗净去除枣核 。


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6.将豆子放入破壁机中 。


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7.放入1200ml水 。


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8.放入红枣 ， 盖盖儿 ， 选择豆浆按键 。


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9.破壁机工作30多分钟 ， 豆浆就打好了 。


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10.倒入杯中 。


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11.一杯浓浓的营养的红豆薏米芡实汤就可以喝了！夏日必备祛湿健脾利器 ， 多喝身体健康！


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烹饪小贴士：
红豆的选购：
1.根据颜色挑 。 优质的红豆颜色为正红色 ， 不会特别鲜艳 ， 也不会暗淡无光；那些颜色看起来非常鲜艳的红豆 ， 大多都经过特殊的方式处理过 。
2.根据味道挑选 。 新鲜的红豆闻起来有豆腥味 ， 而存放时间较长的红豆就没有这种味道 ， 如果红豆已经发霉了 ， 闻起来就会有一股发霉的味道 。
3.观察有无虫眼 。 质量好的红豆表面光滑没有瑕疵 ， 如果购买红豆时 ， 发现红豆的表面有虫眼 ， 那么就不要购买了 。
4.在选购红豆时 ， 我们应该选择形状为卵圆形的红豆 ， 因为这样的红豆才是优质的红豆 ， 不要挑选那些看起来干瘪的红豆 。
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