肿瘤|这六种生活习惯最易致癌，赶紧改掉！癌症肿瘤|肿瘤|肺

癌症，有时候悄无声息地来到身边，扼杀着生命，摧毁着家庭。

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有研究表明，由一个正常细胞变成肿瘤细胞，最快5年，通常需要10至20年，甚至更久。
肿瘤的形成与自身的生活方式密切相关，但是什么样的生活习惯容易诱发癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中的自己是否存在这些致癌习惯。
不合理饮食

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现在生活水平提高了，有人一味追求味觉的享受，不注意摄入的平衡。喜欢食肉类，很少吃蔬菜的人肠癌发病率比普通人高。临床中，我们会发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。朱军主任解释道，饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。饮食方面，朱军主任提倡，多吃“粗、淡、素”的食物，不吃霉变、腌制、熏烤食物。
吸烟

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吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。朱主任介绍，肺癌居癌症死亡的首位，但缺乏早期诊断措施。90％的肺癌的发病与抽烟有关，抽烟时间越早，抽烟量越多风险就越大。从目前来讲控制肺癌最佳的策略就是防止抽烟，尤其是在公共场所，市民朋友们要摒弃旧习惯，做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。
不良情绪状态

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调查表明，癌症患者多数有内向型的性格，既谨小慎微又多愁善感，既沉默寡言，但又易躁易怒。这种人遇到生活中的挫折，心理矛盾冲突严重，而且又不善于自我解脱和宣泄，内心焦虑，抑郁苦痛。心理学家把癌症病人的性格名之为C型性格，并认为有这一类型性格的人易患癌症。心理上的严重冲突、抑郁，可引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使抵抗力和免疫功能下降，使癌症细胞得以乘虚而入。因此每天让自己保持一个好心情，乐观、开朗、平和的心态可以防止各种疾病的侵扰。
缺乏硒元素
很多人说起癌症都是‘谈癌色变’但是其实不然，我们在人体正常的时候可以对病毒进行一个有效的抑制，适量的补充深海藻类萃取的纯植物活性硒可迅速的被人体利用,有效改善人体内血硒状况，和提高自身的免疫力。
家居环境密闭

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城市家庭都进行了装修，不环保的家具建材会挥发一定量的有毒有害气体。居室要经常通风，特别在冬天。另外，烧菜时要早开晚关油烟机或排气扇，减少油烟对人体的损害。
忽视异常信号

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【肿瘤|这六种生活习惯最易致癌，赶紧改掉！】很多肿瘤是有前期症状的，干咳、痰中带血、胸痛等久治不愈，或者有不明原因的声音嘶哑要警惕肺癌和喉癌；进行性吞咽困难、食管内异物感或胸骨后疼痛不适警惕食管癌；女性乳房出现可疑肿块、乳头溢液警惕乳腺癌；接触性阴道出血和阴道排液警惕宫颈癌；绝经后不规则阴道流血、阴道排液、下腹和腰骶部疼痛警惕子宫内膜癌；消化不良、食欲减退、不明原因的消瘦、贫血及上腹部疼痛，警惕消化道肿瘤；大便带血、排便习惯和性状的改变警惕大肠癌；不明原因的无痛性血尿警惕膀胱癌；颌下、腋下、腹股沟部位出现淋巴结肿大，要注意排除肿瘤。分页标题