食疗食补|这几种食物让血管健康年轻，还除去血管细菌毒素，记得常做多吃 |血栓|

生活当中很多人会出现血管不好的症状，就比如动脉硬化，血栓，血管堵塞等，都会时常出现在我们的身上，对此，它们会影响到我们的身体健康，还有日后的生活，为此来说，不想受到它们的影响，还是应该多吃着点清理血管垃圾的好食物才是。

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食物一：绿豆
也算是谷类食物里面的一种，绿豆汤，或是绿豆粥啊，看大家平时吃的也挺多的，而且绿豆里面也有丰富的营养物质，还有很多其它抗氧化物质，如果说平日里多吃着点，可以起到清热解毒的作用，也可以促进血液循环，清理血液中那些垃圾。

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食物二：茶叶
我想这种好茶大家都应该喝着点才好，因为就它含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

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食物三：燕麦
燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的作用。

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食物四：苦瓜
所谓良药苦口利于病，其实苦瓜也对身体健康有很大的帮助。苦瓜中含有大量的苦瓜素，这对降低身体血糖和血脂有很大的作用。同时，苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的作用，对提高身体免疫力也哟哟一定的作用。
【食疗食补|这几种食物让血管健康年轻，还除去血管细菌毒素，记得常做多吃】除了吃这些，还有就是大鱼大肉，血管容易堵，因为呢，人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。