IT|研究发现白天长时间的小睡跟死亡风险存在惊人联系研究发现白天长时

据外媒报道，如果你晚上睡得太少，白天小睡一会儿可能会改善你的健康，但一项新的研究警告说，白天小睡很长时间可能会产生相反的效果。研究人员发现，持续时间超过1小时的小睡跟死亡风险的激增有关。研究人员则对过去20项研究中超31.3万人的数据进行分析而得出上述结论。

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根据广州医科大学Zhe Pan博士的研究，一般来说，白天午睡少于60分钟不会增加心脏相关疾病死亡的风险。然而根据研究小组分析的数据，跟白天不午睡的人相比，白天睡眠超过60分钟可能会大大增加死亡风险。
研究发现，这些人--白天长时间打盹的人--的全因死亡风险会高出30%，心血管疾病死亡风险则高出34% 。当研究人员将这些人晚上的睡眠时间考虑在内时，他们发现死亡风险的增加只适用于每晚睡眠时间超6小时的人。
【IT|研究发现白天长时间的小睡跟死亡风险存在惊人联系】虽然午睡时间短并不会增加患心血管疾病的风险，但研究也指出，白天任何时间的午睡都会导致死亡风险增加19% 。研究发现，跟男性相比，女性的患病风险更高，为22% 。此外，年长参与者的患病风险也比年轻人高出17% 。
这些新发现建立在过去的研究基础上，而过去的研究一直有着“相互矛盾”的结果。目前还不清楚午睡跟死亡风险的增加有如此紧密联系的原因，但研究人员指出，高水平的炎症可能在其中发挥了作用。此外，白天打盹还跟其他可能缩短寿命的疾病有关，如高血压和糖尿病。