心理|心理学：当你不愿意做这3件事时，说明你骨子里相当自卑 |认知|自卑|期待|

“自卑”这个词汇相信大家都是非常熟悉的。
也许在我们成长的过程中，难免会经历自卑的时候。这种情绪会让我们失去自信与信念，从而活起来非常谨慎。
但是我们不能放任这种情绪长时间的围绕自己，因为这会带来“自卑情结” 。
人一旦被这种“自卑情结”困扰，就会逐渐适应自己的失败与不足，从而习惯低迷，不再有动力去走出自卑。
最明显的就是在“拖延症”蔓延的当下， “自卑情结”会给人一种错觉，假装自己非常努力，从而堂而皇之的拖延各种事情。
这种过程对于自己的生活可谓是有百害而无一利。

本文插图
除了会让自己殚精竭虑的“骗自己” ，最终自己也一无所有，怅然若失。
那么怎么才能知道自己是否有这种情结？
有这么三个判断依据——假如频率是偶尔或者从不，那就证明你内心很自卑。
一、拒绝
自卑的人时常活在他人对自己的期望中。
他们认为自我价值感是来源于社会生活中其他人对自己的认可，所以只要是外人的请求，往往都会欣然应允。
这是由于拒绝很可能让他们感到失望，他们在人际交往时，常常会以一种几乎卑微的姿态来谋求外人的认同。
与此同时，无理由满足外人的他们，对自己却异常苛刻。
与最近流行的概念“讨好者”相似，自卑的人就是为了得到别人的认可，不惜得付出很大的成本。然而被别人瞧不起却不会引起他们内心的波澜。

本文插图
这是由于在他们内心深处，本身自己就是一个会被人瞧不起的人。
二、主动追求心仪对象
当自卑的人面对喜欢的人时，一部分人会大胆尝试追求，还有一部分却只能将这种情绪埋在心底。
这又是为何？
在自卑者看来，主动追求新对象也就是说对方有可能会拒绝自己。
但是自卑者最受不了来自外人的拒绝， “拒绝我是因为压根不喜欢我”的思绪会成为他们生命中不可承受之重。
自信成熟在面对来自外界的拒绝时却可以泰然自若，并且对于挫败和失意也可以试着去习惯。
然而对于自卑者来说，他们的心灵既脆弱又敏感，十分容易被打击。所以自卑的人为了规避这种结果而选择不去尝试，所以他们在面对心仪之人时可能会故意克制自己的情绪。

本文插图
但是他们的潜意识也许能感知到自己的懦弱和逃避。
爱情可能会产生各种幸福的情绪感知，并不会引起他们的情趣，而是本能的去逃避，不会主动面对。
所以对于自卑的人而言，即使是在恋爱中，也是十分敏感的。当他们觉得自己受到了另一半的冷落时，就会自动远离。
这就是因为他们认为自己本身并没有太大的价值，而是否会有人真正的去爱自己这个事情，他们始终也不能确定，所以他们也会为了爱情奋不顾身。
【心理|心理学：当你不愿意做这3件事时，说明你骨子里相当自卑】三、接受自己的平凡
可能有些令人匪夷所思，自卑的人其实深层也是有些自恋的。
他们一方面觉得自己没有什么价值，对自己很失望，但另一方面也会时常对自己抱有幻想。

本文插图
在社会生活当中他们即会由于自己不受待见而失落，也会去期待来自外界的赞扬与夸奖。
这是因为自卑的他们清楚的知道自己的“尽量” ，不会表现出自信。分页标题
但是一种隐藏的孤芳自赏一般的情绪会伴随他们，以一种看透世事的方式而存在。
自卑者的种种言行体现出一种信息：自己就是应该被保护的。
这也就是为什么当他们的利益受到危害时，也会表现的十分冲动。
平时在社会生活中表现出的温暖与贴心其实是他们为了维持自己在他人眼中的评价而做的。
自卑的人内心也是自私的。他们看似理解他人的关心其实完全无关自己的感受。

本文插图
在交流时，他们也只想倾诉自己的想法。在倾诉完成之后，与自己无关的内容便会受到他们敷衍的对待。
他们的内心是这样的：自己独一无二，别人却是芸芸众生。他并未意识到其实自己也是大家的一部分，过于自卑的情感使得他们将真实的自己隐藏起来。
如果你明白这种情绪或是看到了自己的一部分，那么就证明这些特点也引起了共情。
希望自卑的人会变得自信与强大。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》